स्वादिलो आरु स्वास्थ्यका लागि पनि लाभकारी

Education Park

स्वस्थ रहन मौसमी फलफूल र तरकारी खानुपर्छ । अहिले आरुको मौसम हो । स्वादिलो आरु स्वास्थ्यका लागि पनि लाभकारी छ । 

 

– मधुमेह रोगीका लागि पनि आरु लाभकारी छ । यसमा पाइने तत्वले रगतमा चिनीको मात्रालाई कम गर्न मद्दत गर्छ । 

 

– मृगौला रोगीका लागि पनि आरु गुणकारी छ । यसमा पोटासियम पाइन्छ । जसले मृगौलाबाट फोहोर निकाल्न मद्दत गर्छ । साथै मांसपेसीलाई बलियो बनाउँछ । 

 

– आरुमा बिटा क्यारोटिन पाइन्छ । आरु खाँदा हाम्रो शरीरले यस तत्वलाई भिटामिन ‘ए’मा परिवर्तन गरिदिन्छ । यो भिटामिन आँखाका लागि फाइदाजनक छ । 

 

– युएस डिपार्टमेन्ट अफ एग्रिकल्चरद्वारा गरिएको एक अनुसन्धानले आरुमा पाइने तत्वले क्यान्सरको जोखिम कम गर्ने बताएको छ । 

 


थप समाचार

बाख्रापालनबाट मनग्य आम्दानी

  • 1 minute ago
बाख्रापालनबाट मनग्य आम्दानी

पोखरा । पोखरा महानगरपालिका वडा नं २० मौजास्थित कृषक दुर्गाबहादुर गुरुङको बाख्रा फर्म । फर्ममा रहेका १२५ वटा बाख्राबाट वार्षिक रु १० लाख आम्दानी हुने गुरुङ बताउँछन् ।

लिवियालीको सङ्कट निकासका लागि निर्वाचन !

  • 5 minutes ago
लिवियालीको सङ्कट निकासका लागि निर्वाचन !

त्रिपोली । संयुक्त राष्ट्रसङ्घको समर्थनप्राप्त लिवियाली प्रधानमन्त्री फायज सेराजले आइतबार निर्वाचनको प्रस्ताव गरेका छन् । प्रधानमन्त्री सेराजले लिवियाली राजनीतिक सङ्कट समाधानका लागि सन् २०१९ क

चेल्सीलाई झण्डै ८ मिलियन पाउण्ड तिरेर युभेन्ट्सले प्रशिक्षक सार्रीलाई लग्यो

  • 8 minutes ago
चेल्सीलाई झण्डै ८ मिलियन पाउण्ड तिरेर युभेन्ट्सले प्रशिक्षक सार्रीलाई लग्यो

एजेन्सी । चेल्सीलाई युरोपा लिगको उपाधि जिताउने मउरित्सियो सार्रीले युभेन्ट्स सम्हाल्ने भएका छन् । इटालियन महारथी युभेन्ट्सले सार्रीलाई तीन वर्षका लागि क्लबमा अनुबन्धन गरेको हो ।



प्रेम र यौन

यी हुन् विश्वका ५ चर्चित यौन बजार

यी हुन् विश्वका ५ चर्चित यौन बजार

पछिल्लो समय यौनलाई मानिसहरुले आधारभूत आवश्यकताको रुपमा लिँदै आएका छन् । सोही कारणले गर्दा कतिपय देशका सरकारहरुले नै अनुमति दिएर यौन बजार खुल्दै आएको छ । जसलाई हामी ‘रेड लाइट’ एरिया भन्छौं । यहाँ हामीले विश्वका चर्चित ५ यौन बजारको बारेमा जानकारी प्रस्तुत गरेका छौं ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

यस कारण विहानै मन तातो पानी पिउनुहोस्

यस कारण विहानै मन तातो पानी पिउनुहोस्

काठमाडौं । अधिकांश हामीले विहान उठेने वितिकै चिया वा कफी पिउने गर्छौं । तर, स्वास्थ्यका लागि विहान खाली पेटमा चिया वा कफी नभई मन तातो पानीबाट सुरुवात गर्नुपर्छ । स्वस्थ रहन दैनिक ३ लिटर पानी पिउनु जरुरी छ ।

विचित्र विश्व

गाजरमा हिराको औँठी !

गाजरमा हिराको औँठी !

एजेन्सी । एक महिलाले सन् २००४ मा हराएको हिराको औंठी भेटियो त्यो पनि गाजरमा बेरिएको अवस्थामा । क्यानडाको अल्बर्टाकी मेरी ग्राम्सको हिराको औँठी झण्डै १५ वषअघि हराएको थियो । हराएको यति लामो समयसम्म समेत नभेटिएपछि उनले औँठी भेटिने आश मारिसकेकी थिइन् । तर, हालै उनले उक्त औँठी आफ्नै बगैँचामा फेला पारेपछि उनी मात्रै होइनन् यो समाचार सुन्ने सबै अचम्ममा परेका छन् ।