IIMS College

ISMT

HUB Education

यस्ता छन् अभिनेत्री आलिया भट्टको फिटनेस सुुत्र...

Education Park

 

Kathmandu Trade Show

 

Royal Education Foundation

 

बलिउड अभिनेत्री आलिया भट्ट आफ्नो सुन्दरता र अभिनयका कारण सँधै चर्चामा रहँदै आएकी छन् । पछिल्लो समय उनी अभिनेता रणवीर कपुरसँगको रिलेशनसीप र फिल्मका कारण चर्चामा छन् । उनले आफू फिट रहनका लागि खानपान र ब्यायममा विशेष ध्यान दिन्छन् ।

 

करण जोहरको फिल्म स्टुडेन्ट अफ द इयरबाट बलिउडमा डेब्यु गरेकी आलिया भट्टले पनि आफ्नो वजन घटाएकी छन् । उनले नियमित ब्यायम गर्छन् । त्यसपछि १० मिनेट दौडन्छन् । त्यस्तै सातामा तीन पटक कार्डियो गर्छन् ।

 

उनलाई कथक र ब्याले डान्स मन पर्छ । सोही कारण यसलाई पनि उनी आफ्नो फिटनेस रुटिनमा राखेकी छन् । यसबाहेक आलियाले किक बक्सिङ, स्विमिङ योग पनि गर्छन् । कम कार्बोहाइड्रेट र धेरै प्रोटिन भएको खाने कुरा खान्छन् ।

 

विहानको खाजामा स्याण्डविचसँग अमलेट वा अण्डाको सेतो भाग खान्छन् । त्यसको दुई घण्टापछि चिनीबिनाको कालो चिया खान्छन् । दिनको खानामा उनले उसिनेको तरकारी र दहीसँग रोटी खान्छन् । रातिको खानामा उनले रोस्टेड चिकेन, माछा, दाल र भात खान्छन् ।


थप समाचार

विदेशीलाई नागरिकता दिलाएको अभियोगमा ६ जना जेल चलान

  • 1 minute ago
विदेशीलाई नागरिकता दिलाएको अभियोगमा ६ जना जेल चलान

भद्रपुर । झुठा विवरणका आधारमा १६ जना विदेशी नागरिकलाई नेपाली नागरिकता दिलाउन सघाएको अभियोग लागेका झापाका दुई कर्मचारीसहित ६ जना पूर्पक्षका लागि कारागार चलान भएका छन् ।

वैदेशिक रोजगारीका क्रममा मलेशिया पुगेको दुई महिनामै मृत्यु

  • 3 minutes ago
वैदेशिक रोजगारीका क्रममा मलेशिया पुगेको दुई महिनामै मृत्यु

बेझाड । वैदेशिक रोजगारीका क्रममा मलेशिया पुगेको दुई महिनामै पाल्पा निस्दी गाउँपालिका–६ अर्चलेका यमबहादुर बयम्बुको मृत्यु भएको छ ।

नयाँ दिल्लीमा वायु प्रदूषणको मात्रा अहिलेसम्मकै बढी

  • 5 minutes ago
नयाँ दिल्लीमा वायु प्रदूषणको मात्रा अहिलेसम्मकै बढी

एजेन्सी । भारतको राजधानी नयाँ दिल्लीमा वायु प्रदूषणको मात्रा झनै बढेको स्वास्थ्य एवम् मौसम क्षेत्रका अधिकारीहरुले जनाएका छन् ।



प्रेम र यौन

यौन सम्पर्कबाट नै निको हुन्छन् यस्ता रोगहरु

यौन सम्पर्कबाट नै निको हुन्छन् यस्ता रोगहरु

एजेन्सी । मानिसमा शारीरिक सम्बन्धको बारेमा विभिन्न धारण रहेको हुन्छ । कसैले यसलाई राम्रो रुपमा लिन्छन् भने कसैले यसलाई निजि र गोप्य रुपमा राख्न चाहान्छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

तीन वटा सुन्तलामा भन्दा १ वटा अमलामा धेरै भिटामिन पाइन्छ ?

तीन वटा सुन्तलामा भन्दा १ वटा अमलामा धेरै भिटामिन पाइन्छ ?

अहिले अमलाको सिजन पनि सुरु हुँदैछ । अमलामा भिटामिन सी प्रसस्त पाइन्छ । अमला त्रिफलाको ३ औषधिमध्ये एक गुणी जडिबुटीमा पर्छ । भिटामिनको राम्रो स्रोत भएकै कारण अमलालाई हिन्दू धर्ममा पनि पूजनीय फलको रुपमा राखिन्छ ।

विचित्र विश्व

विश्वका चर्चित कारगारहरु !

विश्वका चर्चित कारगारहरु !

एजेन्सी । विश्वमा हरेक देशहरुमा कारागार हुने गर्दछ जसमा सजाय पाएका कैदीहरुलाई राख्ने गरिन्छ । विश्वका थुपै्र कारागारहरुका आफ्नै विशेषताहरु हुने गर्दछन् । यसका साथै ती कारागारहरुलाई लिएर रोचक प्रसंगहरु पनि बाहिर आइनैरहन्छन् । यसै सन्दर्भमा विश्वका केही चर्चित कारागारहरुको बारेमा चर्चा गरौँ ।