‘स्याउ’ राति होइन विहान खानुहोस्, तपाईलाई हुनेछ यस्ता अचुक फाइदा !

काठमाडौं । स्वास्थ्यको लागि स्याउ पनि एक लाभदायिक फलफूल हो । जसको नियमित सेवनले हाम्रो शरीरलाई विभिन्न पोषक तत्वहरु उपलब्ध हुन्छ । नियमित स्याउको सेवनले हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ बनाई राख्नुको साथै पाचन प्रणालीलाई दुरुस्त राख्छ । 

 

नियमित स्याउको सेवनले रोगप्रतिरोधक क्षमतामा बृद्धि हुन्छ । बिहानको समयमा स्याउको सेवन गर्दा हाम्रो स्वास्थ्यलाई फइदा गर्छ । तर रातिको समयमा स्याउको सेवन गर्नु स्वास्थ्यको लागि खासै लाभदायी मानिदैन । आज हामीले बिहान नियमित रुपमा स्याउको सेवन गर्दा स्वास्थ्यलाई  कुन कुन किसिमको फाइदा गर्छ भन्ने विषयमा जानकारी गराउँदै छौं ।

१. अल्जाइमरबाट बचाउँछः अल्जाइमर मस्तिष्कसँग जोडिएको खतरनाक रोग हो । एक सोधमा पाइएको छ कि प्रत्येक बिहान स्याउको जूस पिउँदा अल्जाइमरको समस्याबाट जीवनभर बँच्न सकिन्छ । स्याउको सेवनले मस्तिष्कको कोशिकाको रक्षा हुन्छ, जसले अल्जाइमर हुने खतरा एकदम कम हुन्छ ।

 

२. मोटोपनलाई कम गर्छः मोटोपनाले ग्रसित व्यक्तिलाई विभिन्न किसिमको स्वास्थ्य समस्या जस्तैm (मुटु रोग, डायबिटीज, बीपी) आदी सुरु हुन्छ । स्याउमा पाइने फाइबरले मोटोपनलाई कम गर्नका लागि सहयोग गर्छ । जसबाट व्यक्ति खतरनाक रोगहरूको चपेटमा कम आउँछ । 

 

३. पाचन प्रणाली दुरुस्त रहन्छः स्याउमा पाइने अल्कालिनिटी कलेजोलाई शरीरको शोधनमा मद्दत गर्छ । साथै स्याउको सेवनले शरीरमा रहेको पीएच को स्तरलाई पनि नियन्त्रित गर्छ । जसबाट व्यक्तिको पाचन प्रणाली दुरुस्त हुन्छ । पाचन प्रणाली बलियो हुँदा रोग सँग लड्ने क्षमता बढ्छ र स्वस्थ रहन्छ ।

 

४. कब्जियतको समस्याबाट आराम मिल्छः यदी तपाई कब्जियत या ग्यास्ट्रिकको समस्याले पीडित हुनुहुन्छ भने स्याउको सेवन तपाईको लागि फाइदाजनक सावित हुन्छ । स्याउमा पाइने फाइबरले पेटको कब्जलाई बिस्तारै-बिस्तारै कम गर्छ । स्याउको मुरब्बा पनि कब्जियत रोगीको लागि लाभकारी हुन्छ । कब्जियत हुँदा शरीरमा विभिन्न रोग हुने खतरा बनिरहन्छ ।

 

५. दाँतलाई स्वस्थ राख्छः स्याउमा फाइबर हुन्छ, जसले दाँतलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । स्याउको सेवनले ब्याक्टेरिया र भाइरसलाई नष्ट गर्छ । साथै स्याउको सेवनले मुखमा थूकको मात्रा बढाउँछ । 

 

६. हड्डीलाई बलियो बनाउँछः स्याउमा प्रचुर मात्रामा क्याल्सियम पाइन्छ । यसकारण प्रतिदिन स्याउको सेवन गर्दा या यसको जूस पिउँदा हड्डी बलियो हुन्छ । जो व्यक्तिको हड्डी बलियो हुन्छ, उसलाई थकान कम महसूस हुन्छ ।

 

७. पत्थरी हुनबाट बचाउँछः मृगौलामा हुने पत्थरीबाट बँच्नका लागि स्याउको सेवन लाभदायक रहन्छ । यदी तपाइलाई पत्थरी भइसकेको छ र तपाई प्रतिदिन स्याउ खानुहुन्छ भने तपाईलाई पत्थरीको कारण हुने दुखाईमा पनि आराम मिल्छ ।

 

अन्य फाइदाहरुः 

 

स्याउ या स्याउको जूसको सेवन दम रोगीको लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । विभिन्न सोधका अनुसार यो सावित भएको छ कि स्याउ दमको आक्रमणलाई रोक्न प्रभावकारी हुन्छ । यसमा पाइने फ्लेभोनोइड्सले फोक्सोलाई शक्तिशाली बनाउँछ । सोधबाट यो पनि सावित भएको छ कि जो मानिस प्रतिदिन स्याउको जूस पिउँछ, उसलाई फोक्सोसँग सम्बन्धित रोगहरू निकै कम हुन्छ ।

 

स्याउ खाँदा या स्याउको जूस पिउँदा बढ्दो कोलेस्ट्रोलको मात्रालाई रोक्न सकिन्छ । स्याउको सेवनले तपाई हाम्रो अनुहारमा हुने कालो र सेतो धब्बा कम हुन्छ । जसले तपाईको अनुहारमा चमक ल्याउँछ । साथै यसको प्रतिदिन सेवन गर्नाले शरीरमा रहेको अनावश्यक बोसो बिस्तारै-बिस्तारै कम हुन्छ ।

 

स्याउको सेवनले शरीरमा टाइप-२ मधूमेहको खतरालाई कम गर्छ । यसमा पाईने तत्व शरीरमा ग्लूकोजको कमीलाई पुरा गर्छ । शरीरमा प्रचुर मात्रामा ग्लूकोज रहँदा तपाईलाई इन्सुलिन लिन आवश्यकता पर्दैन ।

 


थप समाचार

हत्या गरिएका पोल्याण्डका मेयरको भावपूर्ण विदाई

  • 27 minutes ago
हत्या गरिएका पोल्याण्डका मेयरको भावपूर्ण विदाई

जिडान्स्क । पोल्याण्डका हजारौं नागरिकको उपस्थितिमा जिडान्स्कका मेयर पावेल एडामोविक्जलाई शनिबार भावपूर्ण अन्तिम विदाई गरिएको छ ।

ट्रम्पको नयाँ प्रस्ताव स्वीकार्य नरहेको डेमोक्र्याटिक पार्टीको भनाइ

  • 32 minutes ago
ट्रम्पको नयाँ प्रस्ताव स्वीकार्य नरहेको डेमोक्र्याटिक पार्टीको भनाइ

वासिङटन । अमेरिकी राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्पले मेक्सिको पर्खाल निर्माणका लागि कङ्ग्रेसले बजेट छुट्याए अमेरिकामा रहेका लाखौं आप्रवासीलाई स्वदेश फर्काउने कार्य तत्कालका लागि स्थगन गर्ने नयाँ प्रस्ताव गर्

काँग्रेसमा अनुशासनकाे खाँचाे रहेकाे देउवाकाे जिकीर

  • 39 minutes ago
काँग्रेसमा अनुशासनकाे खाँचाे रहेकाे देउवाकाे जिकीर

दमौली । नेपाली काङ्ग्रेसका सभापति शेरबहादुर देउवाले पार्टीभित्र अनुशासनको खाँचो रहेको बताएका छन् । तनहुँ काङ्ग्रेसले आज दमौलीमा आयोजना गरेको कार्यकर्ता भेटघाट कार्यक्रममा उहाँले अनुशासनभन्दा ब



जीवनशैली/स्वास्थ्य

घरमा सुख शान्ति बनाइराख्न यस्ता कामहरु गर्नुहोस्

घरमा सुख शान्ति बनाइराख्न यस्ता कामहरु गर्नुहोस्

घरमा सुख समृद्धि बनाइराख्नको लागि हाम्रा पूर्वजहरुले पहिलेदेखी नै धेरै परम्पराहरु मान्दै आएको पाइन्छ । तर आजकालको आधुनिक युगमा धेरै मानिसहरुले पुराना परम्पराहरु मान्न छाडिसके ।

विचित्र विश्व

सिङ्गै गाउँ चार जनाको नाममा

सिङ्गै गाउँ चार जनाको नाममा

डोल्पा । जिल्लाको त्रिपुरासुन्दरी नगरपालिका, ५ फुल्चिङका ६९ वर्षीय चन्द्रलाल चलाउनेको नाममा एक टुक्रा पनि जग्गा छैन । घरअगाडिको प्रशस्त जमिनमा मेहनतका साथ अधियाँ खेती गरे पनि उनको परिवारलाई वर्षभरि जीविका चलाउन मुस्कल पर्छ ।