यस्ता छन् हरेक दिन स्याउ खानुका फाइदाहरु

एजेन्सी । हरेक दिन एउटा स्याउ खाइयो भने डाक्टरकोमा जानु जरुरत पर्दैन अर्थात् हस्पिटल नै जानु पर्दैन भन्ने भनाइ नै छ । स्याउ एउटा फल मात्र नभएर कयौं रोगहरुलाई दुर राख्ने एक अचुक औषधि पनि हो । 

 

स्याउमा अनेक पोषक तत्व, भिटामिन र खनिज पाइन्छ। स्याउले साना साना बिमारीलाई मात्र नभई खतरनाक रोगहरुलाई समेत निर्मूल पार्छ। आज हामी स्याउ खानुका फाइदा र यसलाई खाने सही समयको बारेमा जानकारी गराउँदै छौं ।

 

यस्ता छन् स्याउ सेवन गर्दा हुने फाइदाहरुः

स्याउले हृदयरोगबाट बचाउँछ– हड्डीलाई मजबुत राख्न मद्धत गर्छ। स्याउ क्याल्सियमको एक स्रोत हो। यसमा एन्टीअक्सिडेन्ट भरपुर मात्रामा पाइन्छ। जसले हड्डीलाई बलियो बनाउन मात्र नभई हड्डी टुट्नबाट पनि बचाउंछ।

 

  • –स्याउ खानले दम रोग लाग्दैन र लाग्न दिंदैन ।
  • – चम्किलो र मजबुत दाँतको लागि स्याउ एक अचुक औषधी हो । यसले पहेंलो दाँतलाई सेतो बनाउन र स्वस्थ राख्न सहयोग पुर्याउँछ।
  • – स्याउले लिभरबाट विकार पदार्थहरुलाई बाहिर निकाल्न मद्धत गर्दछ । 
  • – अल्जाइमर अर्थात् भुल्ने बिमारीको लागि स्याउ एक लाभदायी फल हो । यसले दिमागलाई स्वस्थ बनाई तेजिलो बनाउँछ ।
  • –स्याउले शरीरको नराम्रो कोलेस्टेरोललाई कम गर्न मद्धत गर्छ । 
  • –क्यान्सर जस्ता खतरनाक रोग बाट बचाउछ।
  • – मधुमेह रोगीका लागि स्याउले निकै फाइदा पुर्याउछ।
  • – स्याउले मोटोपन घटाउनुका साथै अनुहारको लागि एक बरदान नै सावित फल हो।

कुन समयमा खानु उपर्युक्त हुन्छ ?

बिहानको समयमा स्याउ खाँदा असाध्यै फाइदा मिल्छ। बिहानको खाजा अथवा खाना खानु पहिले वा खाइसकेपछी स्याउ खाँदा शरीरको लागि एकदम फाइदाजनक र गुणकारी सावित हुन्छ। त्यस्तै दिउँसोको समय पनि उत्तम मानिन्छ।

 

तर रातिको समयमा स्याउ सेवन नगर्नुहोस् । राती खाना खानु भन्दा पहिले वा खाना खाइसकेपपछि सकेसम्म स्याउ नखानुहोस् किन कि पेटमा ग्यास भरेको जस्तो हुने र पेट भारी हुने जस्ता समस्या हुन्छ । जसको कारण रातिको समयमा स्याउ खानु उचित मानिदैन ।


थप समाचार

पत्रकार पन्थीको 'कम्पन' सगरमाथाको शिखरमा लोकार्पण

  • 7 hours ago
पत्रकार पन्थीको 'कम्पन' सगरमाथाको शिखरमा लोकार्पण

काठमाडौं । पत्रकार किशोर पन्थीको पुस्तक 'कम्पन'को दोश्रो संस्करण सगरमाथाबाट लोकार्पण गरिएको छ । सगरमाथा आरोही कामीरिता शेर्पाले २४ औं पटक सगरमाथा आरोहणका क्रममा कम्पनको लोकार्पण गरेका हुन् ।

विविध कार्यक्रमसहित आयोजना हुँदै क्षेत्री समाज यूकेको वार्षिक भेला

  • 10 hours ago
विविध कार्यक्रमसहित आयोजना हुँदै क्षेत्री समाज यूकेको वार्षिक भेला

क्षेत्री समाज बेलायतले आफ्नो वार्षिक भेला कार्यक्रम आउँदो महिना गर्ने भएको छ । समाजका संचार संयोजक नरेन्द्र बस्नेतका अनुसार यसवर्षको भेला लण्डनको फेल्थमस्थित इस्प्रिंगवेष्ट एकेडमी कलेजमा जुन ८ तारिखक

च्यारिटी नामको ठगीविरुद्ध जनचेतना फैलाउन लण्डनमा दौडिंदै पत्रकार कार्की

  • 10 hours ago
च्यारिटी नामको ठगीविरुद्ध जनचेतना फैलाउन लण्डनमा दौडिंदै पत्रकार कार्की

लन्डनको एक प्रतिष्ठित दौड 'द भाइटिालिटी लण्डन १००००' मा नेपाल पत्रकार महासंघ बेलायत शाखाका सचिव तथा बेलायतबाट प्रकाशित अनलाइन मिडिया साउथ एसिया टाइमका सम्पादक जगन कार्की च्यारिटी आतंक विरुद्ध जनचेत



प्रेम र यौन

अविस्मरणीय सुहागरातका लागि

अविस्मरणीय सुहागरातका लागि

विवाह पहिले यौन सम्पर्क गर्नु वा नगर्नु व्यक्तिको निर्णय हो । नवविवाहित दम्पतीले कौमार्यकै आधारमा एक अर्कालाई परीक्षण गर्नु उपर्युक्त हुँदैन । जोडीको ध्यान र क्रियाकलाप आफ्नो पहिलो यौन क्रियाकलापलाई कसरी खास बनाउने भन्नेमा केन्द्रीत हुनुपर्छ ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

बेलैमा गरौं ब्रेनस्ट्रोकको उपचार, यस्ता छन् कारण, लक्षण र उपचार गर्ने तरिका

बेलैमा गरौं ब्रेनस्ट्रोकको उपचार, यस्ता छन् कारण, लक्षण र उपचार गर्ने तरिका

सामान्यतय मस्तिष्कमा अचानक रक्तसञ्चार बन्द हुनु र त्यहाँ भएका रक्तकोषिका फुटेर रगत बग्नुलाई मस्तिष्कघात अर्थात ब्रेनस्ट्रोक भनिन्छ । मस्तिष्कघात भएका अधिकांश विरामीलाई पक्षघात पनि हुने भएकाले यो रोगलाई प्यारालाइसिसका नामले पनि पुकारिन्छ ।

विचित्र विश्व

के तपाईलाई राज योगबारे थाहा छ ?

के तपाईलाई राज योगबारे थाहा छ ?

एजेन्सी । जन्मको समय र तारिखको आधारमा कुण्डली हेरेर होस या हस्तरेखा हेरेर होस व्यक्तिको वर्तमान र भविष्य ज्योतिष विद्या मार्फत जान्ने प्रचलन छ । जसमा विभिन्न शास्त्र मार्फत व्यक्तिको बारेमा बुझ्न सकिन्छ ।