किन पिउने कालो चिया ? यस्ता छन् फाइदा

स्वास्थ्यलाई ध्यान दिने हो भने दूध चिया भन्दा कालोचिया धेरै हदसम्म स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक हुने देखिएको छ ।

 

हाम्रोमा भेटघाट, कुराकानीमा मात्र होइन, चिया जीवनशैली नै बनेको छ । कालो चियाले शरीरलाई स्वस्थ राख्नेदेखि क्यान्सरजस्ता प्राणघातक रोगबाट समेत जोगाउन मद्दत गर्दछ । यहाँ कालो चियाका केही फाइदाहरुबारे चर्चा गरिनेछ । 

 

तौल व्यवस्थापन

 

कालो चियामा एन्टिअक्सिडेन्ट्स नामक तत्व पाइन्छ । यसले हाम्रो शरीरको बोसो घटाउने काम गर्दछ । नियमित कालो चिया पिउनाले शरीर मोटो हुन पाउँदैन । तर, चियामा दूध राख्यो भने एन्टिअक्सिडेन्ट्सलाई कमजोर बनाउँछ । जुन स्वास्थ्यका लागि हानिकारक हुन्छ ।

 

भोक नियन्त्रण

 

कालो चिया पिउनाले छिटो भोक लाग्ने समस्या समाधान गर्दछ । यसले शरीरमा शक्ति समेत पैदा गर्दछ, जसबाट हामी लामो समयसम्म क्रियाशील हुन सक्छौं ।

 

बलियो पाचन प्रणाली

 

हाम्रो पाचन प्रणालीलाई व्यवस्थित गर्न कालो चियाले सघाउँछ । यसले पेटको रोग लाग्नबाट समेत बचाउँछ । ग्यास्ट्रिक, पेटको दुःखाईजस्ता समस्याबाट समाधानको लागि पनि कालो चियाले सघाउँछ ।

 

हर्ट स्ट्रोक नियन्त्रण

 

अमेरिकन हर्ट एसोसिएसनको अनुसन्धानको निष्कर्ष छ९ कालो चियाले शरीरमा भएको खराब कोलेस्ट्रोलका कम गर्छ । यसले ‘हर्ट स्ट्रोक’को खतरा न्यूनीकरण गर्न सघाउँछ । किनकी कोलेस्ट्रोल ‘हर्ट स्ट्रोकका लागि खतरनाक मानिन्छ ।

 

रोगप्रतिरोधी क्षमतामा वृद्धि

 

छिटो छिटो बिरामी हुनु रोग प्रतिरोधी क्षमता कमजोर हुनुको परिणाम हो । त्यस्ता मानिसहरुका लागि कालो चिया लाभदायक हुन्छ । कालो चियाले शरीरको रोगप्रतिरोधी क्षमतालाई बिस्तार गर्न सघाउँछ । साइनस, डायरिया, निमोनियाजस्ता रोग लाग्ने सम्भावनालाई न्यूनिकरण गर्न सघाउँछ ।

 

क्यान्सरबाट जोगिन

 

कालो चियाले शरीरमा ‘थैफ्लोविन्स’ अर्थात् क्यान्सर बनाउन सक्ने कोशिकालाई हटाउने काम गर्छ । यस्ता कोशिकाको निर्मूलले विशेष गरी मानिसमा ‘ओवेरियन क्यान्सर’बाट जोगाउने गर्छ ।


थप समाचार

बेलायतमा नेपालका करांते खेलाडीलाई ऐतिहासिक सफलता

  • 4 hours ago
बेलायतमा नेपालका करांते खेलाडीलाई ऐतिहासिक सफलता

ब्रिटिश करांते फेडेरेसन (बिकेएफ) द्धारा आयोजित इन्टरनेसनल ओपन च्याम्पियनसिपमा ११ औं सागका स्वर्ण पदक विजेता विनोद शाक्यको नेपाली टोलीले महत्वपुर्ण उपलब्धी हात पारेको हो ।

असारेझरी पर्दै गरेका बेला ढलान गरिएको सडक २२ दिनमै भत्कियो

  • 4 hours ago
असारेझरी पर्दै गरेका बेला ढलान गरिएको सडक २२ दिनमै भत्कियो

काठमाडौँ । असारेझरी पर्दै गरेका बेला ढलान गरिएको सडक २२ दिनमै भत्किएर डण्डी निस्कँदा सवारीसाधन र यात्रु दुर्घटनाको जोखिममा परेका छन् ।

सरकारले प्रेसलाई घेराबन्दी गर्न पाउँदैनः पूर्व उपप्रधानमन्त्री श्रेष्ठ

  • 4 hours ago
सरकारले प्रेसलाई घेराबन्दी गर्न पाउँदैनः  पूर्व उपप्रधानमन्त्री श्रेष्ठ

इलाम । पूर्व उपप्रधानमन्त्री गोपालमान श्रेष्ठले पछिल्लो समयमा मुलुकमा अशान्ति र महँगी बढेको बताएका छन् । प्रेस युनियन इलामको आठौँ अधिवेशनका लागि यहाँ आइपुगेका श्रेष्ठले वर्तमान सरकारले प्रेसला



भिडियो

प्रेम र यौन

लिलाममा कुमारीत्वः विश्वका चर्चित मोडलको वास्तविकता !

लिलाममा कुमारीत्वः विश्वका चर्चित मोडलको वास्तविकता !

एजेन्सी । जुन कुनै महिलाको लागि निकै अमूल्य र महत्वपूर्ण चीज हो । कुनै पनि नारी आफ्नो कुमारीत्वको विषयमा कमजोर हुँदैनन् । जुन उनीहरुको व्यक्तित्वको साख पनि हो ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

तस्विरमा ईशा अम्बानीको ‘इन्गेजमेन्ट’

तस्विरमा ईशा अम्बानीको ‘इन्गेजमेन्ट’

एजेन्सी । मुकेश अम्बानीकी छोरी ईशा अम्बानीको सेप्टेम्बर महिनाबाट इटालीमा ‘इन्गेजमेन्ट’ को रौनक चलिरहेको छ ।

विचित्र विश्व

विश्वलाई नै चकित पार्ने चीनका सातवटा ‘मेगा प्रोजेक्ट’

विश्वलाई नै चकित पार्ने चीनका सातवटा ‘मेगा प्रोजेक्ट’

काठमाडौँ । चीनले पछिल्लो रुपमा दु्रत विकासलाई प्राथमिकता दिएको छ । हरेक कुरालाई व्यवस्थित गर्ने योजनामा आधारित रहेको चीनका करिब १०० वटा सहरमा, प्रत्येक सहरैपिच्छे १० लाख भन्दा बढी मानिसहरु बसोबास गर्दै आइरहेका छन् ।