बिहान दुध खानु शरीरका लागि रोग निम्त्याउनु जस्तै हो ?

काठमाडौं । दुध पिउदा शरीरमा ऊर्जा प्राप्त हुन्छ । खाएको खानेकुरा खाँदा पचेमा त्यसले फाइदा गर्छ । तसर्थ दुध हाम्रो भोजनको महत्वपूर्ण अंश हो । विशेष गरी शाकाहारीका लागि नभई नहुने पोषण हो ।

 

दुधले पाचन प्रणालीमा सहयोग गर्छ, पोषण प्राप्त गर्छ र शरीरका दोषलाई सन्तुलन गर्न सहयोग गर्छ । आयुर्वेद अनुसार मानव शरीर तीन वटा दोष कफ, पित्त र भत्तबाट बनेको हुन्छ । यो दोषले शरीरलाई असन्तुलन बनाउनुका साथै शरीर कमजोर बनाउछ ।

 

चिसो दुधले पेटमा गडबडी गर्ने भएकोले सकभर मनतातो खानुपर्छ । दुधमा बेसार, अदुवा वा अलैची मिसाएर पिउँदा उपयुक्त हुन्छ । यी चिज मिसाएर खाँदा पाचन प्रणालीलाई सशक्त बनाउँछ ।

 

आयुर्वेद अनुसार दुध खाने उपर्युक्त समय राति हो । रातमा दूध खाँदा शरीरलाई शान्त पार्ने र गहिरो निन्द्रा लाग्छ । दूधलाई विभिन्न समयमा खाँदा त्यसको पनि भिन्न असर हुन्छ ।

 

बिहान किन दुधको सेवन गर्नुहुन्न ?

 

स्वास्थ्यका हिसाबले विहानमा दुध खानु उपयुक्त मानिदैन । बिहान दूध खानु शरीरका लागि रोग निम्त्याउनु जस्तै हो ।

 

साँझमा दुध खादा बृद्धबद्धाका लागि कल्याण हुन्छ । साँझमा दूध खाँदा किड्नीमा स्टोन भएको समास्यालाई निको पार्छ ।

 

साथै रातको समयमा दुध खानु बालकदेखि बृद्ध सबैलाई फाइदा हुन्छ । राति दुध खाँदा तनाब र थकान हटाउँछ र मस्त निन्द्रा लाग्छ । दुधमा प्रर्याप्त क्याल्सियम हुन्छ । रातमा शारीरिक गतिविधि न्यून हुने भएकोले क्याल्सियम सजिलै शरीरमा शोसिन्छ ।

 

दुध खाँदा यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्ः

 

दुधमा शरीरलाई आवश्यक पोषण तत्व पाइनछ । कतिपय मानिसको शरीरले दुधमा हुने ल्याक्टोज सहँदैन । यस्तो अवस्थामा उनीहरुले दुध पिउनु हुँदैन  ।

 

तातो दुधले हाम्रो शरीरलाई आनन्द प्रदान गर्छ । यसले कब्जियतको समस्या समाधान गर्छ । दुध र केरा खाँदा खोकी र एलर्जी हुने सम्भावना हुन्छ ।

दुधलाई कहिल्यै पनि नुन मिसाएर खानु हुदैन । किनकी दुबैमा विपरित गुण हुन्छ ।

 

प्राय खानापछि तातो दुध खानुपर्छ । खाना खाँदा पनि दुध खानु हुदैन । खाना खाँदा दुध खाएमा पाचन प्रणालीमा गडबढ हुन्छ । पेटमा जुका लाग्दा, पखला लाग्दा, ज्वरो आउँदा कहिल्यै पनि दुध खुवाउनु हुदैन ।

 

एजेन्सीको सहयोगमा 


थप समाचार

नेपालभरिमा सबैभन्दा बढी विदेशीको अवैध बसाइ पोखरामा रहेको खुलासा

  • 3 minutes ago
नेपालभरिमा सबैभन्दा बढी विदेशीको अवैध बसाइ पोखरामा रहेको खुलासा

पोखरा । गैरकानूनी रुपमा नेपाल बस्ने विभिन्न देशका नागरिकलाई खोजी गरिने भएको छ ।

पुरुषले विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

  • 17 minutes ago
पुरुषले विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

पुरुषको धेरै आनीबानीहरु स्पर्म काउन्ट घटाउन जिम्मेबार हुन्छन् । चिकित्सकहरुका अनुसार शरिरको तापक्रमको तुलनामा अण्डकोशको थैलीको तापक्रम करिब एक डिग्री कम हुन्छ ।

रसायनिक कारखाना विस्फोट, ६४ जनाको मृत्यु

  • 49 minutes ago
रसायनिक कारखाना विस्फोट, ६४ जनाको मृत्यु

बेइजिङ । पूर्वी चीनको जिआङसु प्रान्तमा अवस्थित एक रसायनिक कारखाना विस्फोटमा परी मृत्यु हुने व्यक्तिको सङ्ख्यामा शनिबार ६४ पुगेको छ ।



प्रेम र यौन

के हो राम्रो सेक्स ?

के हो राम्रो सेक्स ?

पुरुषहरु बढी सेक्सको बारेमा धेरै कुरा गर्छन् तर, महिलाहरु भने भित्रभित्रै धेरै सेक्सको चाहना धेरै राख्छन् । राम्रो सेक्स धेरै मानिसहरुका लागि अपरिहार्य कुरा हो । भोक लाग्दा खाना खाए जस्तै शरिरले मागेको बेलामा सेक्स गर्नु पनि साधारण कुरा हो । आजकाल धेरैजसो महिलाको आफ्नो पुरुषले शारिरिक सन्तुष्टि प्रदान गर्न नसकेको कुराहरु धेरै सुन्न पाइन्छ ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

पुरुषले विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

पुरुषले विशेष ध्यान दिनुपर्ने कुराहरु

पुरुषको धेरै आनीबानीहरु स्पर्म काउन्ट घटाउन जिम्मेबार हुन्छन् । चिकित्सकहरुका अनुसार शरिरको तापक्रमको तुलनामा अण्डकोशको थैलीको तापक्रम करिब एक डिग्री कम हुन्छ ।

विचित्र विश्व

अनौठा ५ शिक्षक जसबारे तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ

अनौठा ५ शिक्षक जसबारे तपाईंलाई थाहा नहुन सक्छ

दुई कक्षालाई पढाउने माइकल बोनरले आफ्ना विद्यार्थीलाई कसरी पढाईप्रति आकर्षक बनाउने भन्ने उपाय खोजिरहेका थिए । यसैक्रममा उनले एउटा अनौठो प्रस्ताव विद्यार्थीहरुसमक्ष राखे र यसको परिणाम पनि सोचेजस्तै आएको छ ।