IIMS College

ISMT

HUB Education

मोटोपन घटाउने सजिलो उपाय

Education Park

 

Kathmandu Trade Show

 

Royal Education Foundation

 

यदी तपाईले बेली घटाउने निर्णय पुर्ण दृणका साथ लिनुभएको छ भने सजिलो उपायकासाथ स्वस्थ रुपमा बिनाकाम बेली घटाउने उपायका बारेमा जान्नुहोस् । खानु र व्यायामले मात्रैले बेली घट्ने गर्दैन यसका लागि एउटा प्रक्रियामा रहेर पेय पदार्थ लिने काम गर्नुपर्छ ।

 

केही यस्ता पेय पदार्थहरु रहेका छन् जसका कारण तपाईको मोटोपन घट्ने काम गर्छ । यी हुन् टप ७ पेय पदार्थ जसका कारण सजिलै मोटोपन घटाउन सकिन्छ ।

 

आइस कोल्ड वाटर

चिसो पानी पिउनाले मेटाबोलिक प्रक्रियालाई तिब्रता दिने काम गर्छ । यसले तपाईको धेरै क्यालोरी खर्चिने काम गर्छ ।

 

दैनिक १६ औस चिसो पानी खानुहोस् र नतिजा हेर्नुहोस् ।

 

नरिवल पानी

नरिवल पानीमा अरुभन्दा बढी इलेक्ट्रीलाइट हुनेगर्छ । जति धेरै इलेक्ट्रोलाइट हुन्छ त्यतिधेरै हाइड्रेट गर्ने काम गर्छ । यस पेथ पदार्थमा तपाईलाई कृत्रिम फ्लेवर र चिनी मिसाउनु समेत आवश्यक पर्दैन । यसले मेटाबोलिजमलाई तिब्रता दिने काम गर्छ भने अर्को तर्फ शक्ति प्रदान गर्ने काम समेत गर्छ । 

 

तर हटाएको दुध 

तरसँगैको दुध पिउनाले शरिरमा चिल्लोपना बढाउने काम गर्छ । यसले शरिरमा बोसो बढाउने काम गर्छ । धेरै न्युट्रिसनस्टका अनुसार स्किम मिल्क पिउनाले तपाईले ७० प्रतिशत फ्याटबाट बच्न सक्नुहुन्छ । प्रत्येक दिन स्किम मिल्क पिउनुहोस् र यसको फाइदा थाहा पाउनुहोस् ।

 

तरकारीको जुस

तरकारीहरु स्वास्थ्यको लागि एकदमै फलदायी मानिन्छन् । तरकारी खानुभन्दा पनि दैनिक एक गिलास तरकारीहरुको जुस पिउनु शरिरको लागि फलदायी हुन्छ । यसले अनावश्यक मोटोपन बढ्न दिदैन भने मोटोपन कम गर्न पनि मदत गर्छ ।

 

तरकारीको जुस खाँदा शरिरले कम क्यालोरी पाउने गर्छ । १३५ क्यालोरीभन्दा कम शरिरले प्राप्त गर्छ ।

 

पोषणयुक्त पेय पदार्थ

यस्ता पेथ पदार्थ स्वास्थका लागि राम्रा मानिन्छन् । तर प्राकृतिक रुपमा पनि यसले मानिसमा सकारात्मक असर पार्ने काम गर्छन् । यदी तपाई बजारमा रहेका यस्ता पोषणयुक्त पेथ पदार्थ प्रयोग गरिरहनु भएको छ भने एकपटक चिकित्सकको सुझाव लिनुपर्छ । एकपटक प्रमाणित गरिसकेपछि पोषणयुक्त विभरेज तपाईको स्वास्थ्यका लागि फाइदा छ कि छैन थाहा पाउन सजिलो हुन्छ ।

 

ग्रिन एण्ड ब्ल्याक टि 

तपाईले ग्रिन र ब्ल्याक टि को बारेमा थाहा पाउनु भएकै होला । यसको प्रयोगले पनि मोटोपन घटाउन धेरै मदत गर्छ । शरिरमा मेटाबोलिक प्रक्रियालाई तिब्रता दिन यसले मदत गर्छ । ग्रिन टिले ४३ प्रतिशतभन्दा बढी चिल्लो जलाउने काम गर्छ । यो प्रक्रिया कालो चियामा पनि लागु हुन्छ ।

 

खर्बुजाको रस

यसको रस पिउनाले शरिरमा हाड्रेड पैदा गर्ने काम गर्छ । यसका कारण शरिरमा कुनै पनि नकारात्मक असर पर्दैन । यसमा थोरै क्यालोरी हुने र धेरै पानी हुने गर्छ । यसले आर्जिनाइन पैदा गर्ने काम गर्छ जसमा अमिनो एसिड हुन्छ । उक्त एसिडले चिल्लो काट्ने र मोटोपन कम गराउने काम गर्छ ।


थप समाचार

कोरोना भाइरसका कारण ४१ जनाको मृत्यु

  • 7 minutes ago
कोरोना भाइरसका कारण ४१ जनाको मृत्यु

एजेन्सी । कोरोना भाइरसको कारण चीनमा ४१ जनाको मृत्यु भएको छ भने ८०० जनामा उक्त भाइरसको संक्रमण देखिएको चिनियाँ अधिकारीहरुले बताएका छन् ।

मात्र एक मिनेटमा इन्टरनेटमा के–के हुन्छ ?

  • 22 minutes ago
मात्र एक मिनेटमा इन्टरनेटमा के–के हुन्छ ?

एजेन्सी । यदि तपाईलाई प्रश्न गरियो कि एक मिनेटमा तपाई के–के गर्न सक्नुहुन्छ ? यसको उत्तर के हुन्छ तपाईको ? तपाईले भन्न सक्नुहोला म १० म्यासेज पठाउन सक्छु या १०० मिटर दौडन सक्छु । तर सोँच्नुहोस् यही का

अष्ट्रेलियामा रहेकाे राष्ट्रिय लोकदोहोरी प्रतिष्ठान शाखामा राजीनामा लहर

  • 23 minutes ago
अष्ट्रेलियामा रहेकाे राष्ट्रिय लोकदोहोरी प्रतिष्ठान शाखामा राजीनामा लहर

सिड्नी । राष्ट्रिय लोकदोहोरी प्रतिष्ठान अष्ट्रेलिया शाखामा राजीनामा लहर देखिएको छ । नेपालको लोकगीतलाई अष्ट्रेलियाको भूमिमा प्रबद्र्धन गर्ने, कलाकारहरुलाई एकताबद्ध पार्ने उद्देश्य राखेर केही समय अघि गठ



प्रेम र यौन

महिलाहरु किन अपरिचित पुरुषसंग उत्तेजित हुन्छन् , थाहा पाउनुहोस

महिलाहरु किन अपरिचित पुरुषसंग उत्तेजित हुन्छन् , थाहा पाउनुहोस

ऐजेन्सी ।शारिरक सम्बन्धलाई राम्रो विचारले सोचे राम्रै हुन्छ । नराम्रो विचारले सोचे नराम्रो हुन्छ जब शारिरक सम्बन्धलाई नराम्रो बिचारले हेर्ने गरिन्छ । तब शारिरक सम्बन्ध जतिको घृणित कुरा केहि नहुने अध्ययनहरुले देखाउँदै आएका छन् । यस बिषयमा भन्नु पर्दा नारीहरु लजालु र जाली पनि हुने गर्दछन् भन्ने निष्कर्ष अध्यनहरुले बताएका छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

यस कारण मृगौला फेल हुन्छ

यस कारण मृगौला फेल हुन्छ

एजेन्सीको सहयोगमा । किड्नीको सामान्य काममा असर हुनु किड्नी फेल हो । किड्नी फेलका धेरै कारण हुन्छन् । कहिलेकाही किड्नीमा चोट लागेर पनि किड्नी फेल हुन्छ । त्यस्तै न्यून रक्तचाप, शल्यक्रियाको साइड इफेक्ट लगाएतका कारणले किड्नीमा गम्भीर हानी गर्छ ।

विचित्र विश्व

अपत्यारिला डिभोर्सका किस्साहरु !

अपत्यारिला डिभोर्सका किस्साहरु !

एजेन्सी । विश्वमा केही यस्ता डिभोर्सका घटनाहरु रहेका छन् जसले सबैलाई आश्चर्य चकित पारेको थियो । डिभोर्स गर्नुको कारण पनि उत्तिकै रोचक र अनौठो खालका थिए । आउनुहोस् ती डिभोर्स केशबारे चर्चा गरौँ ।