किन हुन्छ हर्मोनमा गडबडी ? यस्ता छन् लक्षण र रोकथाममा उपायहरु

Education Park

काठमाडौं । हर्मोन कुनै कोष वा ग्रन्थीबाट उत्पादन हुने रसायन हो । हाम्रो शरीरमा कुल दुई सय तीन किसिमका हर्मोन हुन्छन्, जसले फरक–फरक क्रियालाई नियन्त्रण गर्छन् ।

 

हर्मोन रहेको एक प्रकारको तत्वले एक कोषबाट अर्को कोषमा संकेत आदान प्रदान गर्छ । यसर्थ कुनै पनि हर्मोनमा आउने असन्तुलनले स्वास्थ्यलाई प्रभावित पार्छ ।

 

कारणः

– अवस्थ्य जीवनशैली, खानपान, ब्यायामको कमी र तनाव जस्ता विभिन्न कारणले हर्मोनमा असन्तुलन आउने गर्छ । कतिपय अवस्थामा वंशाणुगत गुण पनि हर्मोन गडबडीको कारक बन्ने गरेको छ ।

 

– शरीरमा हर्मोनको मेटाबोलिज्म र प्रतिरोधी क्षमताको प्रत्यक्ष सम्बन्ध हुन्छ । त्यसैले यसको मात्रा बढी वा कम भएमा विभिन्न स्वास्थ्यमा समस्या देखा पर्छन् । अब जानौं हर्मोन गडबडीका कारण हुने समस्याबारेः

 

महिलामा यस्ता समस्या–

– हर्मोन असन्तुलनका कारण महिलामा विभिन्न समस्या आउने गर्छन् । पिट्युटरी ग्रन्थीले निकाल्ने हर्मोनको गडबढीबाट ब्रेन ट्युमर, थाइरोइड, मोटोपना, उच्च रक्तचाप, शरीरमा अनावश्यक रौं आउने, उचाई नबढ्ने जस्त स्वास्थ्यमा समस्या हुने गर्छन् । 

 

त्यस्तै प्याङ्क्रिजबाट इनसुलिनमा गडबडी आएमा मधुमेहको समस्या हुने गर्छ । कतिपयमा छाला पातलो हुने र हड्डी भाँचिने जस्ता समस्या देखा पर्छन् ।

 

– त्यस्तै डिम्बाशयमा हर्मोनको उत्पादन नभएमा निःसन्तान समस्या तथा महिनावरीमा गडबडी आउने गर्छ । बालबालिकामा उचाई नबढ्ने समस्या हुनसक्छ ।

 

पुरुषमा पनि– 

– हर्मोन असन्तुलनले महिलामा मात्र नभई पुरुषलाई पनि प्रभावित पार्छ । सामान्यतय पुरुषको शरीरमा इस्ट्रोजोन, प्रनेजेस्टोरोन र प्रोलेक्टिन मुख्य हर्मोन हुन् । यी मध्ये टेस्टोरोन पुरुषमा हुने सबै भन्दा महत्वपूर्ण हर्मोन हो । 

 

– हर्मोन असन्तुलनले  पुरुषको अनुहारमा दाग आउने, शरीरमा धेरै रौं आउने, एजिङको समस्या, चिडचिडाहट हुने, वीर्य उत्पादनमा कमी आउने लगाएतको समस्या देखा पर्छन् । 

 

रोकथामः

जीवनशैलीमा परिवर्तन ल्याउन सकेमा हर्मोनमा आउने असन्तुलनलाई नियन्त्रण गर्न सकिन्छ । स्वास्थ्य खानपान, प्रसस्त व्यायाम, पर्याप्त निद्रा र तनाव व्यावस्थापन गरेर हर्मोन गडबडीबका समस्याबाट बच्न सकिन्छ ।

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


थप समाचार

ताप्सीको ‘थप्पड’ वुमन्स डेमा रिलिज हुने

  • 31 minutes ago
ताप्सीको ‘थप्पड’ वुमन्स डेमा रिलिज हुने

एजेन्सी । फिल्म निर्माता तथा निर्देशक अनुभव सिन्हा अभिनेत्री ताप्सी पन्नुलाई लिएर एक फिल्म घोषणा गरेका छन् । फिल्म ‘थप्पड’ अर्को वर्ष वुमन्स डे मा रिलिज हुनेछ ।

एक कप चियाले घटाउँछ तपाईको तौल

  • 34 minutes ago
एक कप चियाले घटाउँछ तपाईको तौल

एजेन्सी । आफ्नो शरीरको चिन्ता सबै व्यक्तिलाई हुने गर्दछ । हरेक व्यक्ति वजन कम या आफ्नो तौललाई कन्ट्रोलमा राख्न चाहन्छन् ।

सगरमाथा म्युजिक अवार्डको दोस्रो संस्करण हुँदै

  • 42 minutes ago
सगरमाथा म्युजिक अवार्डको दोस्रो संस्करण हुँदै

काठमाडौँ । रेस्पोन्सिभ मिडिया प्रालिको आयोजनामा ‘दोस्रो सगरमाथा म्युजिक अवार्ड २०७६’ हुने भएको छ । गत मंसिर ३ गते पहिलो सस्करण भब्य रुपमा सम्पन्न भएको थियो । अवार्डको आवेदन फारम भर्ने अन्तिम मिति साउन



प्रेम र यौन

यौन शिक्षा– यस्तो बेलामा यौन सम्बन्ध नराखौं !

यौन शिक्षा– यस्तो बेलामा यौन सम्बन्ध नराखौं !

कस्तो अवस्थामा यौन सम्पर्क गर्ने र कस्तो अवस्थामा नगर्ने भन्ने आ–आफ्नै धारणा, तर्क सुनिन्छ । कतिपय अवस्थामा यौन सम्पर्क गर्नै हुन्न । महिलाले आफ्नो शिशुलाई स्तनपान गराईरहेको समयमा शिशुसँग रमाइरहेका हुन्छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

कब्जियत के हो ? यस्तो छ उपचार विधि

कब्जियत के हो ? यस्तो छ उपचार विधि

एजेन्सी । स्वस्थ्य रहनको लागि नियमित रुपमा समयमा मल र मूत्रको त्याग गर्नु जरुरी छ । सामान्य स्वस्थ मानिसलाई दिनमा दुई पटक बिहान र साँझ पेट सफा र हल्का हुने गरी दिसा हुनुपर्दछ ।

विचित्र विश्व

सुत्ने कोठामा यस्ता सामाग्रीहरु छन् भने तपाईको जीवनमा संकट आउँन सक्छ

सुत्ने कोठामा यस्ता सामाग्रीहरु छन् भने तपाईको जीवनमा संकट आउँन सक्छ

एजेन्सी । दाम्पत्य जीवनलाई सुखमय बनाउनको लागी धेरै कुरामा ध्यन दिनुपर्छ । जस मध्ये सुत्ने कोठा महत्वपूर्ण मानिन्छ । सुत्ने कोठमा यी ६ गल्तीहरु भुलेर पनि कहिल्यै नगर्नुहोस् । यी गल्तीले त्यस कोठामा सुत्ने मानिसहरु बिच अविश्वास पैदा गरिदिन्छन् ।