IIMS College

ISMT

HUB Education

सँधै स्वस्थ्य रहन यस्तो जीवनशैली !

Education Park

 

Kathmandu Trade Show

 

Royal Education Foundation

 

– सकारात्मक सोचको बिकास गरौं । बिहान उठ्ने वित्तिकै आजको दिन सकारात्मक तवरले विताउनेछु भन्ने संकल्प गरौं । 

 

– आफ्नो करिअर, परिवारको जिम्मेवारी, कामको बोझ, बढी महत्वकांक्षा जस्ता विषयले हुने तनाव भगाऔं ।

 

– नियमित दिनचार्यको ख्याल गरौं । खाने, बस्ने, उठ्ने, सुत्ने जस्ता कुरामा सकभर एकरुपता दिऔं । आफूले गर्ने कामको समय निश्चित गरौं । 

 

–शारीरिकसँगै मानसिक तवरले समेत स्वस्थ रहन नियमित व्ययम गरौं । हरेक दिन विहान नास्ता खाने बानीको विकास गरौं । यसले दिनभर उर्जा दिन्छ । 

 

– ध्यान गरौं । ध्यान गर्दा दिमाग तेजिलो हुन्छ । ध्यान एक साधारण तर शक्तिशाली प्रविधि हो, जसले तपाईको मस्तिष्कलाई शान्त र स्थिर राख्न मद्दत गर्छ । 

 

– नियमित स्वास्थ्य परीक्षण गरौं । जसले कुनै पनि समस्याको लक्षण देखिनु अघिनै सचेत गराउँछ । यसरी सँधै स्वस्थ्य रहन सकिन्छ ।

 

यो जानकारी आजको नयाँ पत्रिका दैनिकबाट ।

 

 

 

 

 


थप समाचार

बाँके घटनाका दोषी पक्राउ परिसकेको गृहमन्त्रीको भनाई

  • 5 minutes ago
बाँके घटनाका दोषी पक्राउ परिसकेको गृहमन्त्रीको भनाई

काठमाडौँ । गृहमन्त्री रामबहादुर थापा बादलले बिहीबार बाँकेको खजुरामा भएको घटनामा दोषी रहेकालाई पक्राउ गरिएको बताएका छन् । आइतबार संसदमा जवाफ दिने क्रममा थापाले उक्त घटनामा संलग्नलाई पक्राउ गरिसकेको बता

ट्युनिसियामा राष्ट्रपतिका लागि मतदान

  • 13 minutes ago
ट्युनिसियामा राष्ट्रपतिका लागि मतदान

ट्युनिस । ट्युनिसियामा नयाँ राष्ट्रपति चयनका लागि आइतबार मतदान भइरहेको छ ।

तालिबानका छायाँ प्रान्तीय गभर्नर मारिए

  • 15 minutes ago
तालिबानका छायाँ प्रान्तीय गभर्नर मारिए

आयबाक । सरकारी फौजको कारबाहीमा अफगानिस्तानको उत्तरी सामानगान प्रान्तका लागि तालिबानका छायाँ गभर्नर मौलवी नूरुद्दीन समेत कम्तीमा १२ जना तालिबान लडाकूहरु मारिएका छन् ।



प्रेम र यौन

सेक्स गर्दा नै निकाे हुन्छन् केही राेगहरू

सेक्स गर्दा नै निकाे हुन्छन् केही राेगहरू

एजेन्सी । मानिसमा शारीरिक सम्बन्धको बारेमा विभिन्न धारण रहेको हुन्छ । कसैले यसलाई राम्रो रुपमा लिन्छन् भने कसैले यसलाई निजी र गोप्य राख्न चाहान्छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

खाली पेटमा यी ७ खानेकुरा नखाएकै राम्रो

खाली पेटमा यी ७ खानेकुरा नखाएकै राम्रो

राम्रो स्वास्थ्यका लागि स्वस्थकर खाना खानु आवश्यक रहेको हुन्छ । कुनै पनि खाना खाने उचित समेत रहेको हुन्छ । गलत समयमा खाना खाँदा स्वस्थमा नराम्रो असर पार्न जान्छ । आज हामी तपाईलाई खाली पेटमा खान नुहने खानाहरुबारे बताउँदै छौ ।