मुटु कसरी स्वस्थ राख्ने ?

Education Park

हार्ट फेलियरको बारेमा आमधारणा यो छ कि यसमा मुटुले एकैचोटी काम गर्न छोड्छ तर यो पुर्णरुपमा साँचो हैन । हार्ट फेलियर भएमा मुटुको रगत पम्प गर्ने क्षमता कमजोर हँदै जान्छ । 

 

अथवा यसले बिरामीको तत्कालै मृत्यु त हँदैन् तर उसको जिन्दगीमा खतरा बढ्छ । यस्तोमा समय छदँै सम्हालिने जरुरी हुन्छ । यसको लागि हरेक ब्यक्तिलाइ हार्ट फेलियरको संकेत जान्नु जरुरी छ । 

 

डाक्टरहरुकाअनुसार धेरैजसो केसमा हार्ट फेलियरको संकेट १५ दिन या यसभन्दापनिपहिले देखिन थाल्छ । यदि समयमै यसलाई पहिचान गरेर उपचार सुरु गर्ने भने यसले जिन्दगीमाआउन सक्ने सम्भावित खतराबाट बचाँउछ ।

 

हार्ट अट्याक

हार्ट अट्याक तब हुन्छ जब मुटुको धमनी ब्लक हुनाले रगत मुटुसम्म पुग्न पाँउदैन । तर ब्लकेज धेरै भयो वा समयमै यसको ब्लकेज हटाइएन भने मुटुले काम गर्न छोड्छ र बिरामीको मृत्यु पनि हुन सक्छ ।

 

कार्डियक एरेस्ट

जब मुटु धड्किन बन्द गर्छ तब यसलाई कार्डियक एरेस्ट भनिन्छ । मुटुको धड्कनको लागि एक इलेक्ट्रिकल तरंग जो जिम्मेवार हुन्छ । जब यो तरंग रोकिन्छ तब मुटु पनि धड्किन बन्द हुन्छ । यसले बिरामीको मृत्यु पनि हुन सक्छ ।

 

हार्ट फेलियर 

यसमा मुटुको पम्प गर्ने क्षमता कमजोर हुन्छ । यसले बिरामीको तुरुन्त मृत्यु भइ हाल्दैन तर समय बाँकि छँदै उपचारको जरुरी हुन्छ । लापरबाही गरेमा यो घातक हुन सक्छ ।

 

हार्ट फेलियरको संकेत के के हुन त ?

बिना कारण थकाइ

हार्ट फेलियर हुनाले ब्लडमा अक्सिजनको कमी हुन थाल्छ र यस्तोमा बिनाकारण थकाइ र कमजोरी महसुस हुन्छ ।

 

मुटुको धड्कन बढ्ने

मुटुमा रगतको पर्याप्त सप्लाइ नहुनाले मुटुको धड्कन बढ्न थाल्छ । 

 

भोक नलाग्ने 

मुटुले सही तरिकाले रगत पम्प गर्न नसकेमा मश्तिष्कसम्म सही तरिकाले रगत सप्लाइ हुन सक्दैन् । यस्तोमा मश्तिष्कले भोक लागेको संकेत दिन पाँउदैन ।

 

अनुहार र खुट्टा सुन्निने

शरिरमा सही तरिकाले रगत सप्लाई नहुनाले अनुहार र खुट्टा सुन्निन थाल्छ ।

 

सास फेर्न समस्याहुने 

शरिरमा रगतको सर्कुलेसन बिग्रनाले फोक्सोमा पानी भरिन थाल्छ । यस्तोमा सास फेर्नमा गाह्रो हुन्छ ।

 

खोकीको समस्या

फोक्सोमा पानी भरिनाले खोकीको समस्या देखिइरहन्छ । यो हार्ट फेलियरको संकेत हुन सक्छ ।

 

मुटु स्वस्थ राख्ने ८ तरिका

वजन कम गर्ने

तनाव कम गर्ने

नियमित शारीरिक अभ्यास गर्ने

ब्लड प्रेसर नियन्त्रण गर्ने

डायबिटिज नियन्त्रण गर्ने

राम्रो सँग निदाउने

धुम्रपान नगर्ने

मदिरा नपिउने 

 


थप समाचार

नेकपाको पहिलो बैठकमै जिल्ला कार्यालय र सचिवालय गठन

  • 2 minutes ago
नेकपाको पहिलो बैठकमै जिल्ला कार्यालय र सचिवालय गठन

इलाम । सत्तारुढ दल नेपाल कम्युनिष्ट पार्टी (नेकपा) इलाम शाखाको पहिलो बैठकले जिल्ला कार्यालय र जिल्ला सचिवालय गठन गरेको छ । बैठकले सात सदस्यीय जिल्ला कार्यालय र ४३ सदस्यीय जिल्ला सचिवालय कमिटी गठन गरेक

‘पिएसजीमा नेयमारको उपचार छैन, समस्या झन् बल्झिने'

  • 3 minutes ago
‘पिएसजीमा नेयमारको उपचार छैन, समस्या झन् बल्झिने'

एजेन्सी । यो वर्ष पनि सर्वाधिक चर्चामा रहे ब्राजिलियन स्टार नेयमार । बार्सिलोनामा छदाँ लियोनल मेस्सीको ओझलमा परेको महसुस गरेका यी खेलाडीले अन्ततः बार्सिलोना छोड्ने निर्णय गरे । बार्सिलोनाले नेयमारको व

पोचेटिन्होको छोराले अब टोटनहमबाट व्यवसायीक खेल खेल्ने

  • 5 minutes ago
पोचेटिन्होको छोराले अब टोटनहमबाट व्यवसायीक खेल खेल्ने

एजेन्सी । इंग्लिस क्लब टोटनहमका मुख्य प्रशिक्षक मौरित्सियो पोचेटिन्होको छोरा मौरित्जियो पोचेटिन्होले क्लबसँग पहिलो सम्झौता गरेका छन् । मौरित्जियोले पहिलो पटक व्यवसायी खेलाडीको रुपमा सम्झौता गरेका हुन्



प्रेम र यौन

यौन शिक्षा– यस्तो बेलामा यौन सम्बन्ध नराखौं !

यौन शिक्षा– यस्तो बेलामा यौन सम्बन्ध नराखौं !

कस्तो अवस्थामा यौन सम्पर्क गर्ने र कस्तो अवस्थामा नगर्ने भन्ने आ–आफ्नै धारणा, तर्क सुनिन्छ । कतिपय अवस्थामा यौन सम्पर्क गर्नै हुन्न । महिलाले आफ्नो शिशुलाई स्तनपान गराईरहेको समयमा शिशुसँग रमाइरहेका हुन्छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

बुधबार गर्नुस् यस्ताहरु, फलिफाप हुनेछ

बुधबार गर्नुस् यस्ताहरु, फलिफाप हुनेछ

एजेन्सी । यदि तपाईको घरमा आयभन्दा बढी व्यय अर्थात् खर्च भइरहेको छ, घरमा कलेश मचिरहेको छ भने बुधवारका दिन बुध ग्रहलाई पुज्नुहोस्, समस्याबाट राहत मिल्न सक्छ ।

विचित्र विश्व

टाउको जोडिएका दुई बालिकाको शल्यक्रिया गर्न ५५ घण्टा लाग्याे

टाउको जोडिएका दुई बालिकाको शल्यक्रिया गर्न ५५ घण्टा लाग्याे

एजेन्सी । जन्मँदै दुई टाउको जोडिएका जुम्ल्याहा बालिकाको सफल शल्यक्रिया भएको छ । दुई वर्षका जुम्ल्याहा सफा र मारवा उल्लाह नाम गरेका बालिकाको लण्डनस्थित आरमोन्ड स्ट्रीट अस्पतालमा ५५ घण्टा लगाएर शल्यक्रिया गरिएको हो ।