उच्च रक्तचाप भएकाले खानुपर्ने

गलत खानपान, व्यस्त दिनचार्य, कामको दबाब र तनावको असर मानिसको स्वास्थ्यमा पर्छ । जसले गर्दा कतिपयलाई उच्च रक्तचापको समस्या देखापर्छ । उच्च रक्तचापको समस्या भएकाका लागि फाइदाजनक खानेकुराः

 

खरबुजाः 

खरबुजामा पाइने तत्वले रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्छ । फाइबर, भिटामिन ‘ए’ यसमा प्रचुर मात्रामा हुन्छन् । रक्तचाप नियन्त्रण गर्न यी तत्व प्रभावकारी हुन्छन् ।

 

पालुंगोः

पालुंगो हस्वास्थ्यका लागि लाभकारी छ । यसमा फाइबर, पोटासियम, म्याग्नेसियम लगाएत पोषक तत्व पाइन्छन्, जसले रक्तचाप नियन्त्रित राख्न मद्दत गर्छ ।

 

सुन्तलाः 

सुन्तलाले रक्तसम्बन्धी विभिन्न समस्याबाट छुटकारा दिलाउँछ । यसमा फाइबर र भिटिामिन ‘सी’ पाइन्छ । यो स्वास्थ्यका लागि लाभदायी छ ।

 

गँजरः

उच्च रक्तचाप भएकाहरुका लागि गाँजर फाइदाजनक छ । यसमा पाइने तत्वले उच्च रक्तचाप कम गनए सकयोग पु¥याउँछ । गाँजरको जुस लाभदायी छ ।

 

यो जानकारी आजको ‘सम्पूर्ण’ साप्ताहिकबाट ।


थप समाचार

जनताको जलविद्युत् कार्यक्रम सुरु, प्रधानमन्त्रीले किने त्रिशूली ‘बी’को शेयर

  • 10 minutes ago
जनताको जलविद्युत् कार्यक्रम सुरु, प्रधानमन्त्रीले किने त्रिशूली ‘बी’को शेयर

काठमाडौँ । प्रधानमन्त्री केपी शर्मा ओलीले जनताको जलविद्युत् कार्यक्रमअन्तर्गत त्रिशूली ‘बी’ को शेयर खरीद गरी आज जनताको शेयर आवेदन शुभारम्भ गरेका छन् । ऊर्जा, जलस्रोत तथा सिँचाइ मन्त्रालयले प्र

इन्जुरी समयको गोलले वेल्स विजयी

  • 22 minutes ago
इन्जुरी समयको गोलले वेल्स विजयी

काठमाडौँ । इन्जुरी समयमा बेन वुडबर्नले गरेको गोलले वेल्स विजयी भएको छ । बुधबार राति सम्पन्न अन्तराष्ट्रिय मैत्रीपूर्ण खेलमा वेल्सले त्रिनिडाड एण्ड टोबागोलाई १–० गोलले पराजित गरेको हो ।

यौन धन्दाको काण्डमा फसेका यी बलिउड तथा साउथ इन्डियन नायिका

  • 25 minutes ago
यौन धन्दाको काण्डमा फसेका यी बलिउड तथा साउथ इन्डियन नायिका

भारतमा सेक्स र्याकटको यो काण्ड पहिलो भने होइन। यो भन्दा पहिले पनि बलिउड तथा साउथ इन्डियाका नायिका कयौ पटक यौन धन्दाको काण्डमा फसिसकेका छन्।



प्रेम र यौन

के हो राम्रो सेक्स ?

के हो राम्रो सेक्स ?

पुरुषहरु बढी सेक्सको बारेमा धेरै कुरा गर्छन् तर, महिलाहरु भने भित्रभित्रै धेरै सेक्सको चाहना धेरै राख्छन् । राम्रो सेक्स धेरै मानिसहरुका लागि अपरिहार्य कुरा हो । भोक लाग्दा खाना खाए जस्तै शरिरले मागेको बेलामा सेक्स गर्नु पनि साधारण कुरा हो । आजकाल धेरैजसो महिलाको आफ्नो पुरुषले शारिरिक सन्तुष्टि प्रदान गर्न नसकेको कुराहरु धेरै सुन्न पाइन्छ ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

अनिल अम्बानी कसरी टाट पल्टिए ?

अनिल अम्बानी कसरी टाट पल्टिए ?

एजेन्सी । भारतमा मात्र नभई पुरै विश्वमा चर्चित छन् दुई धनी दाजुभाई मुकेश धिरुभाइ अम्बानी र अनिल धिरुभाइ अम्बानी । यी दुई ठुला व्यापारीका पिता हुन् उद्योगपछि धिरुभाई अम्बानी ।