कपडा नलाई सुत्दा तौल घट्ने !

• सोमबार, २८ माघ, २०७५
• 7 months ago
• जीवनशैली/स्वास्थ्य

 

 

 

आजभोली मोटोपन मानिसहरुको चिन्ताको विषय बनेको छ । मोटोपन घटाउनको लागि मानिसहरु जिम जाने, खानामा कन्ट्रोल गर्ने लगायतका बारेमा सोच्न थालेका छन् । तर, एउटा अध्यायनले राती कपडा बिना नै सत्दा मोटोपन नियन्त्रण हुने तथ्य सार्वजनिक गरेको छ । 

 

नेशनल इन्स्टिच्यूट अफ चाइल्ड हेल्थ एन्ड ह्यूमन डिभलपमेन्ट मेरिल्याण्ड र स्ट्यानफोर्ड युनिभर्सिटीको तर्फबाट गराइएको एक अनुसन्धानले यस्तो देखाएको हो । राती कपडा बिना सुत्दा शरिरमा विभिन्न प्रकारको सकारात्मक परिवर्तन आउने देखाएको उक्त अनुसन्धानले देखाएको छ । 

 

वास्तवमा राती नग्न भएर सुत्दा तपाईंको तौल कम हुन्छ, यौन जीवन राम्रो हुन्छ र निन्द्रा पनि मज्जाले लाग्छ । अनुसन्धान अनुसार यदि तपाईंको निन्द्रा गर्मीका कारण बाधित हुन्छ भने तपाईंको शरिरले सामान्यभन्दा धेरै कार्टिसोल उत्पन्न गर्छ जसले भोक बढाउँछ । परिणामस्वरुप तपाईंको तौल बढ्ने गर्छ । त्यसकारण जब तपाईं बिना कपडा सुत्नुहुन्छ भने तपाईंको शरिर चिसो भइरहन्छ जसले फ्याट बर्न गर्छ र तौल घटाउने सम्भावना बढ्ने गर्छ । साथै नग्न भएर सुत्दा तपाईंको उमेर लामो हुन्छ ।

 

त्यस्तै, अनुसन्धानकर्तार्ल शोधमा समावेशहरुलाई आफ्नो पार्टनरसँग कपडा लगाएर र बिना कपडा सुत्ने अनुभवबारे प्रश्न सोधे । जस अनुसार ५७ प्रतिशत नग्न सुत्ने मानिसहरुले यसलाई यौनजीवन सुखद बनाउने तरिका बताए । 

• Naked sleeping