दैनिक ओखर खाँदा क्यान्सर, हृदयघात, डिप्रेशन लगाएतका रोगबाट बच्न सकिन्छ !

काठमडौं । अमेरिकामा गरिएको एक अध्ययनका अनुसार ओखर खाँदा डिप्रेशनलाई कम गर्नुका साथै एकाग्रतालाई पनि राम्रो गर्दै जान्छ । क्यालिफोर्निया युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरुले ओखर खाने मानिसहरुमा २६ प्रतिशत कम डिप्रेशनको शिकार बनेका थिए, भने अन्य ओखर जस्ता धेरै चीज खानेहरुमा ८ प्रतिशत कम डिप्रेशनको शिकार बनेका पाइएको छ ।

 

ओखर खानाले शरीरमा उर्जा बढाउँछ । साथै यो एकाग्रतासँग सम्बन्ध राख्छ । युनिभर्सिटीका प्रमुख शोधकर्ता लेनोर अरबले एक अध्ययनलाई नियाल्दै भने, ‘हरेक छ जना मानिसमा एक जना डिप्रेशनको शिकार बनेका छौं । यो समस्याबाट बच्नका लागि विभिन्न खानपान र बानी ब्यावहारमा परिवर्तन ल्याउनुपर्छ ।

 

अरबले बताए अनुसार ओखरलाई शोधकर्ताहरुले हृदयघात भएका मानिसमा प्रयोग गरी यसको लक्षणलाई नियालेका थिए । यो अध्ययनमा २६ हजार भन्दा बढी मानिसलाई सामेल गरिएको थियो । 

 

क्यान्सर र हृदय रोगबाट पनि बचाउँछः

ओखर सेवन गर्नाले क्यान्सर, हृदयघात लगाएत अन्य रोगबाट पनि बच्न सकिन्छ । दैनिक ओखर खानाले कोलेस्ट्रोल कम हुन्छ, जसको कारण तपाई हामी विभिन्न रोगबाट बच्न सकिन्छ । यसले क्यालोरी सम्बन्धित तनावलाई पनि कम गर्न मदत गर्छ ।

 


थप समाचार

गाेरखामा बस दुर्घटना हुँदा १५ जना घाइते, दुईको अवस्था गम्भीर

  • 1 hour ago
गाेरखामा बस दुर्घटना हुँदा १५ जना घाइते, दुईको अवस्था गम्भीर

गोरखा । गोरखा नगरपालिका–१३ पाँचकिलोमा आज बस दुर्घटना हुँदा १५ जना घाइते भएका छन् ।

काँग्रेसमा कारवाहीकाे तयारी, एकदेखि पाँच वर्षसम्म निलम्बनकाे व्यवस्था

  • 1 hour ago
काँग्रेसमा कारवाहीकाे तयारी, एकदेखि पाँच वर्षसम्म निलम्बनकाे व्यवस्था

काठमाडौँ । प्रमुख प्रतिपक्षी दल नेपाली काङ्ग्रेसले पार्टी हित विपरीत क्रियाकलाप र गतिविधि गर्ने सदस्यलाई कारवाही गर्ने तयारी थालेको छ । काङ्ग्रेस केन्द्रीय अनुशासन समितिको आज बसेको पहिलो बैठकल

सञ्चारमाध्यम ‘जनताका शत्रु र वास्तविक प्रतिपक्षी दल हुन्ः ट्रम्प

  • 2 hours ago
सञ्चारमाध्यम ‘जनताका शत्रु र वास्तविक प्रतिपक्षी दल हुन्ः ट्रम्प

वासिङ्टन । अमेरिकी राष्ट्रपति डोनल्ड ट्रम्पले मङ्गलबार मुल धारको सञ्चारमाध्यमलाई ‘शत्रु’ र ‘प्रतिपक्षी दल’ को सज्ञा दिएका छन्।



प्रेम र यौन

के हो राम्रो सेक्स ?

के हो राम्रो सेक्स ?

पुरुषहरु बढी सेक्सको बारेमा धेरै कुरा गर्छन् तर, महिलाहरु भने भित्रभित्रै धेरै सेक्सको चाहना धेरै राख्छन् । राम्रो सेक्स धेरै मानिसहरुका लागि अपरिहार्य कुरा हो । भोक लाग्दा खाना खाए जस्तै शरिरले मागेको बेलामा सेक्स गर्नु पनि साधारण कुरा हो । आजकाल धेरैजसो महिलाको आफ्नो पुरुषले शारिरिक सन्तुष्टि प्रदान गर्न नसकेको कुराहरु धेरै सुन्न पाइन्छ ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

थाहा पाउनुहोस् कस्ता खानेकुरा खाँदा मोटाइन्छ

थाहा पाउनुहोस् कस्ता खानेकुरा खाँदा मोटाइन्छ

एजेन्सी । हामी हाम्रो जीवन फिट एण्ड फाइन भएको चाहन्छौँ । यसका लागि हामीले प्रमुख ध्यान दिने भनकै खाने कुरा हो । मोटोपनका कारण मानिसहरु विभिन्न रोगको शिकार भइराखेका छन् ।

विचित्र विश्व

अबको २० वर्षमा यी कामहरु हराएर जानेछन्

अबको २० वर्षमा यी कामहरु हराएर जानेछन्

एजेन्सी । टेक्नोलोजीमा विकास भएसँगै मानिसको भुमिकामा पनि परिवर्तन आएको छ । केही यस्ता टेक्नोलोजीको विकास भएका छन् जसले गर्दा केही कामहरु हराएर जाने समेत अनुमान लगाइएको छ ।