दाँत स्वस्थ राख्न चाहानुहुन्छ-यस्ता गल्ती भुलेर पनि नगर्नुहोस्

हामीले आफ्नो दाँतको स्वास्थ, सरसफाइ र यसको सुरक्षामा ध्यान दिएनौं भने दाँत दुख्ने, किरा लाग्ने र दाँत झर्ने, गिजा दुख्ने आदि समस्याहरु आइलाग्छन् । यसको साथै दाँतको समस्याको कारणले उपचार गर्न पर्यो भने हाम्रो धेरै पैसा पनि खर्च हुन्छ ।

 

तर पनि कहिलेकाँही हामी दाँतको सरसफाइ र स्वास्थमा चनाखो हुदाँहुदैँ पनि यस्ता केही गल्तीहरु गर्छौ, जसले दाँतको स्वास्थ र सुरक्षामा ठूलो असर पुर्याउन सक्छ । दाँत सफा, स्वस्थ र सुरक्षित राख्नको लागि हामीले बिर्सेर पनि गर्न नहुने ८ गल्तीहरु निम्न छन्ः

 

ब्रस गर्नासाथ खाना खाना खाने

ब्रस गर्नाले दाँतको बाहिरी पत्र इनामेल हट्छ र त्यो ६० मिनेट पछि मात्रै फिर्ता आउछ । यो समयबिचमा केही खानाले दाँतलाई नोक्सान पुग्छ ।

 

खाना खानसाथ ब्रस

खाना खान साथ तुरुन्त ब्रस गर्नाले दाँतको बाहिरी पत्र हट्छ र दाँतमा ब्याक्टेरिया लाग्ने खतरा बढ्छ ।

 

मिठाई खानसाथ कुल्ला नगर्ने 

मिठाई खानसाथ कुल्ला नगर्नाले दाँतमा किरा लाग्ने खतरा बढी हुन्छ ।

 

ब्रस गर्दा जिब्रो सफा नगर्ने

ब्रस गर्दा जिब्रो सफा नगर्नाले जिब्रोमा रहेका ब्याक्टेरिया पुरै मुखमा फैलन्छन । यसले दाँत र गिजामा नराम्रो असर पर्छ ।

 

राती सुत्नुअघि ब्रस नगर्ने

राती सुत्नुअघि ब्रस नगर्नाले मुखमा ब्याक्टेरियिा बढ्दछ । यसले दाँतमा प्वाल पर्ने, गिजाको दर्द हुने समस्या निम्त्याउछ ।

 

गलत तरिकाले ब्रस गर्ने

अगाडी पछाडी मात्रै ब्रस गर्नाले दाँतको बिचमा अड्केको खानेकुरा त्यही बसिराख्छ । यसले ब्याक्टेरिया बढाउँछ । यसबाट बच्नको लागि अगाडी पछाडी, तल माथि सबैतिर ब्रस गर्नुपर्छ ।

 

कम पानी पिउने

पानीले दाँतबाट एक्स्टा सुगर र एसिड निकाल्छ । यदी हामी कम पानी पिउने गछौँ भने त्यसले ब्याक्टेरियाको समस्या झनै बढ्न सक्छ ।


थप समाचार

मिडल्याण्डमा एनआरएन यूकेको भोइस अफ नेपाल च्यारिटी कन्सर्टमा व्यापक सहभागिता

  • 10 hours ago
मिडल्याण्डमा एनआरएन यूकेको भोइस अफ नेपाल च्यारिटी कन्सर्टमा व्यापक सहभागिता

भोइस अफ नेपालका विजेतासहितका ७ प्रतियोगीहरुले प्रस्तुति गरेको उक्त कार्यक्रममा झण्डै ६ सय स्थानीय नेपालीहरु सहभागी भएको एनआरएन यूके उपाध्यक्ष एवम् च्यारिटी विभाग संयोजक प्रेम गाहा मगरले जनाएका छन् ।

मुस्लिम आयोगका प्रस्तावित अध्यक्षकाे कागजात संसदीय समितिले अध्ययन गर्ने

  • 10 hours ago
मुस्लिम आयोगका प्रस्तावित अध्यक्षकाे कागजात संसदीय समितिले अध्ययन गर्ने

काठमाडौँ । सङ्घीय संसद्को संसदीय सुनुवाइ समितिले मुस्लिम आयोगका प्रस्तावित अध्यक्ष समिम अन्सारीको कागजात अध्ययन गर्ने निर्णय गरेको छ । समितिको सिंहदरबारमा बसेको बैठकले अन्सारीमाथि परेको उजुरीक

'नयाँ ढंगले अघि नबढे काँग्रेसकाे अस्तित्व संकटमा'

  • 10 hours ago
'नयाँ ढंगले अघि नबढे काँग्रेसकाे अस्तित्व संकटमा'

काठमाडौँ । नेपाली काङ्ग्रेसलाई नयाँ ढङ्गले अगाडि लैजान नसके पार्टीको अस्तित्व नै खतरामा पर्नसक्ने काङ्ग्रेस नेता एवं बुद्धिजीवीहरुले बताएका छन् । ६८औँ प्रजातन्त्र दिवसका अवसरमा आयोजना गरिएको ‘



प्रेम र यौन

के हो राम्रो सेक्स ?

के हो राम्रो सेक्स ?

पुरुषहरु बढी सेक्सको बारेमा धेरै कुरा गर्छन् तर, महिलाहरु भने भित्रभित्रै धेरै सेक्सको चाहना धेरै राख्छन् । राम्रो सेक्स धेरै मानिसहरुका लागि अपरिहार्य कुरा हो । भोक लाग्दा खाना खाए जस्तै शरिरले मागेको बेलामा सेक्स गर्नु पनि साधारण कुरा हो । आजकाल धेरैजसो महिलाको आफ्नो पुरुषले शारिरिक सन्तुष्टि प्रदान गर्न नसकेको कुराहरु धेरै सुन्न पाइन्छ ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

आफ्नो घरमा आउन नदिनुहोस् यस्ता चिज, जसले निम्त्याउँछ संकट र खतरा

आफ्नो घरमा आउन नदिनुहोस् यस्ता चिज, जसले निम्त्याउँछ संकट र खतरा

एजेन्सी । हिन्दु धर्ममा वास्तु शास्त्रलाई निकै मान्यता दिने गरिन्छ । तर पनि कहिले काहिँ हामी आफ्नो घरमा भइरहेका कति चीजहरुलाई वेवास्ता गरिरहेका हुन्छौ जसले तपाईलाई अन्त्यमा समस्यामा पार्न सक्छ ।