कहिल्यै गर्न हुँदैंन नुहाउदा यी १० गल्ती

नुहाउदा हामीले अक्सर कयौं गल्तीहरु गरिरहेका हुन्छौं । जसले हाम्रो छाला र कपाललाई असर गर्नुका साथै कयोैं स्वास्थ्य समस्याहरुको कारण बन्न सक्छ । 
दैनिक भाष्करसँग डर्मेटोलोजिष्ट डा. रोहित बत्राले मानिसहरुले प्रायःजसो नुहाउदा गर्ने १० गल्तीलाई नगर्न सुझाव दिएका छन् । 



१. धेरै बेरसम्म नुहाउनु : यसबाट स्कीनको माइश्चर कम हुन्छ र स्कीन सुख्खा हुन थाल्छ । 



२. एन्टीब्याक्ट्रीरियल साबुनको प्रयोग : एन्टीब्याक्ट्रीरियल साबुनको प्रयोग गर्नाले छालाका राम्रा ब्याक्टोरियाहरु खतम हुन सक्छन् । छाला सुख्खा र रफ हुन सक्छ । आफ्नो छालाअनुसार नर्मल साबुन प्रयोग गर्नुपर्छ । 



३. कपाल राम्रोसँग नभिजाउनु : पूरै कपाल राम्रोसँग नभिजाइ स्याम्फू लगाउँदा कपाल ठीक तरिकाले सफा हुँदैंन । खुक्खा कपालमा स्याम्फू लगाउँदा ड्राइनेश पनि बढ्छ । पूरै कपाल भिजाएर स्याम्फू लगाउनुपर्छ ।



४. एकदमै बढी तातो र एकमै चिसा पानीमा नुहाउदाः यसका कारण कपाल र स्कीनको टिस्युजलाई नोक्सान पुग्न सक्छ । यो ड्यामेज हुन सक्छ । छाला जल्न सक्छ वा सुन्नीन सक्छ । 



५. सधैं स्याम्पुको प्रयोग गर्दा : धेरैजसो स्याम्फूमा केमिकल मिसाइएको हुन्छ र सधैं यसले कपाल धुँदा कपालको जरालाई नोक्सान हुन्छट । कपाल सुख्खा र सेतो हुन सक्छ । 



६. भिजेको कपालमा तेल लगाउँदा : भिजेको कपालमा तेल लगाउँदा चाया, इन्फेक्सन र कपाल झर्ने समस्या बढ्न सक्छ । नुहाउनुभन्दा आधा घण्टा अगाडि कपालमा तेलको प्रयोग गर्नुपर्छ र त्यसपछि मात्र स्याम्फूको प्रयोग गर्नुपर्छ । 



७. कन्डिसनरको प्रयोग नगर्दा : स्याम्फू गरेपछि कन्डिसनरको प्रयोग नगर्दा कपाल सुख्खा हुन सक्छ । 



८. तौलियाले बढी रगडेर पुछ्दा : यसबाट छाला र कपाललाई समस्या पर्छ । छाला सुख्खा हुने र कपाल झर्ने समस्या उत्पन्न हुन सक्छ ।

 


९. नुहाएपछि मोइस्चराइजर नलगाउदा : नुहाएपछि छालामा मोइचर कम हुन जान्छ । त्यसै कारण शरीरमा मोइस्चराइजर लगाउनुपर्छ ।

 


१०. ब्यायामपछि तुरुन्त नुहाउँदा : ब्यायामका कारण शरीरमा बढी गर्मी हुन्छ । ब्यायामपछि तुरुन्तै नुहाउदा गर्मी, खोकी, ज्वरो आउन सक्छ । त्यसैले एक्ससाइजको एक घण्टापछि मात्र नुहाउनुपर्छ ।

 



Your Comment

थप समाचार

प्रदेश नम्बर २ काे सपथ ग्रहण कार्यक्रममा उठेकाे भाषा विवाद यसरी हल गरियाे

  • 9 hours ago
प्रदेश नम्बर २ काे सपथ ग्रहण कार्यक्रममा उठेकाे भाषा विवाद यसरी हल गरियाे

जनकपुर, माघ ७ । प्रदेश नम्बर २ मा आज भएका प्रदेशसभा सदस्यकाे सपथ ग्रहण कार्यक्रममा भाषाकाे कारण केही समय विवादित भयाे ।

चितवनलार्इ ‘आर्थिक राजधानी’ बनाउन हौसिए जिल्लावासी, प्रदेश राजधानी नपाए पनि छैन विस्मात

  • 9 hours ago
चितवनलार्इ ‘आर्थिक राजधानी’ बनाउन हौसिए जिल्लावासी, प्रदेश राजधानी नपाए पनि छैन विस्मात

चितवन, माघ ७ । ‘चितवन आर्थिक गतिविधिको राजधानी हुने कुरामा भने कसैले रोक्न सक्दैन’, गत पुस २१ गते भरतपुरमा नेकपा (माओवादी केन्द्र)का अध्यक्ष एवं चितवन क्षेत्र नं

तिनाउ विकास बैंकको शाखा कार्यालय स्थानान्तरण

  • 10 hours ago
तिनाउ विकास बैंकको शाखा कार्यालय स्थानान्तरण

चितवन, माघ ७ । तिनाउ विकास बैंक, नारायणगढ शाखाले आफ्नो कार्यालय भरतपुर–१, मेनरोडबाट भरतपुर–३, शहीदचोकमा स्थानान्तरण गरेको छ ।


Loading...

भिडियो

hamropatro

नेपाल

थापाथलीस्थित प्रसूतिगृहकाे क्यान्टिनमा अागलागी

थापाथलीस्थित प्रसूतिगृहकाे क्यान्टिनमा अागलागी

काठमाण्डौ, माघ ७ । थापाथलीस्थित परोपकार प्रसूति तथा स्त्रीरोग अस्पतालमा आज अपराह्न ग्यास चुहिँदा चमेनागृहमा आगलागी भएको छ ।

जीवनशैली

पिसाब 'इन्फेक्सन' छ ? लौकाको जुस खानुहाेस्

पिसाब 'इन्फेक्सन' छ ? लौकाको जुस खानुहाेस्

एजेन्सी । मानिसहरु बिहानै उठ्नेबितिकै चिया वा कफी पिउने गर्दछन् । यो पहिलेदेखीनै चल्दै आएको चलन हो ।

विचित्र विश्व

यो देश, जहाँ एउटीमात्र विवाह गरे जन्मकैदको सजाय हुन्छ !

यो देश, जहाँ एउटीमात्र विवाह गरे जन्मकैदको सजाय हुन्छ !

विश्वभर केही यस्ता देशहरु रहेका छन् जहाँ अजब गजब नियम कानुनहरु रहेका छन् । नेपालमा एकभन्दा बढी विवाहलाइै गैरकानुनी मानिन्छ । नेपालमा कानुनको पालना गर्दै मानिसहरु एउटा विवाह गर्नेछन् ।