खाली पेटमा गाँजरको जुस पिउनाले हुन्छन् यस्ता फाइदा

हाम्रो ठिक तरिकाले खानपिन गर्ने बानीले स्वास्थको लागि धेरै अर्थ राख्छ । आजकालको कुरा गर्ने हो भने बेकारको जीवनशैली र खानपानको कारणले धेरै मानिसहरुले विभिन्न खालका मानसिक र शारीरिक समस्याहरुको सामना गरिरहनु परेको छ ।

 

दिनभरको भागदौड र व्यस्तताको कारणले पनि हामीसँग ठिक तरिकाले राम्रोसँग खाना खानको लागि धेरै समय हुँदैन । जसको कारणले हामी आधा भन्दा धेरै दिन जंक फुडमा निर्भर हुन्छौं । जसले तपाईको स्वास्थ बिगार्नको लागि मद्धत गर्छ ।

 

सन् २०११ मा न्युट्रिश्नल जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनमा शोधकर्ताहरुले यो तथ्य पत्ता लगाए कि दैनिक ४ सय ८० मिलिग्राम ताजा गाँजरको जुस पिउनाले शरिरमा एन्टीअक्सिडेन्ट बढ्छ र लिपिड पेराक्सिडेशन कम हुन्छ ।

 

गाँजरको जुसले मुटुलाई स्वस्थ राख्नुको साथै यसमा रहेको पोषक तत्वका कारणले ब्लड प्रेशरलाई ५ प्रतिशत सम्म कम गर्न सक्छ । गाँजरको जुसमा फाइबर, पोटासियम, नाइट्रेट्स र भिटामिन सी, ब्लड प्रेशर कम गर्ने तत्व हुन्छन् । त्यसैले किन धेरै सोचिराख्ने आजै गाँजर ल्याउनुहोस र भोलीबाट नै गाँजरको जुर पिउन थाल्नुहोस ।



Your Comment

Related Post

विहान उठेर खालीपेटमा पानी पिउँदा फाइदै फाइदा

  • 3 months ago
विहान उठेर खालीपेटमा पानी पिउँदा फाइदै फाइदा

काठमाडाैं । विहान खाली पेटमा पानी पिउँदा पेट सफा त हुन्छ नै तर यो सँगै अन्य धेरै स्वास्थ्यसँग जोडिएका फाइदा हरु पनि छन् ।  

खाली पेटमा यस्ता चीजहरु खाँदै नखानुहोस्

  • 2 months ago
खाली पेटमा यस्ता चीजहरु खाँदै नखानुहोस्

खाली पेट हुनाले एसिडकोमात्रा बढ्न जान्छ ।  यस्तो समयमा एसिड बढाउने खाना झन् खानु हुँदैन । यसले डाइजेशनसँग सम्बन्धित समस्याहरु बढाउने गर्छ । यसले कब्जियतको समस्या पनि बनाउन सक्छ । यस कारण खाली पेट

खाली पेटमा यी १० खानेकुराहरु नखानुहोस्

  • 2 months ago
 खाली पेटमा यी १० खानेकुराहरु नखानुहोस्

खाली पेट हुनाले एसिडकोमात्रा बढ्न जान्छ । यस्तो समयमा एसिड बढाउने खाना झन् खानु हुँदैन । यसले डाइजेशनसँग सम्बन्धित समस्याहरु बढाउने गर्छ । यसले कब्जियतको समस्या पनि बनाउन सक्छ । यस कारण खाली पेटमा यी


भिडियो


Loading...
hamropatro


जीवनशैली

वृद्धहरुले धेरै औषधि प्रयोग गर्दा हुन्छ यस्तो असर

वृद्धहरुले धेरै औषधि प्रयोग गर्दा हुन्छ यस्तो असर

एजेन्सी–वैज्ञानिकहरुले गरेको एक अध्ययनले दैनिक ५ वटाभन्दा बढी औषधिको चक्की लिनुले वृद्धहरुलाई झन् कमजोर बनाउने निष्कर्ष निकालेको छ । वैज्ञानिकहरुका अनुसार बढ्दो उमेरका साथै अधिक औषधि सेवनले कार्य गर्ने क्षमतामा प्रभावित पार्छ ।

विचित्र विश्व

यो हो विश्वकै सबैभन्दा ठुलो भान्छा

यो हो विश्वकै सबैभन्दा ठुलो भान्छा

एजेन्सी–विश्वको सबैभन्दा ठुलो भान्छा कहाँ रहेको छ ? सायद यसबारे कमै मानिसहरुले ध्यान दिने गर्छन् । तर भारतमा यस्ता धेरै ठुला भान्छाहरु रहेका छन् जसमा दिनहुँ लाखौ मानिसहरुले भोजन गर्ने गर्छन् ।