खाली पेटमा गाँजरको जुस पिउनाले हुन्छन् यस्ता फाइदा

हाम्रो ठिक तरिकाले खानपिन गर्ने बानीले स्वास्थको लागि धेरै अर्थ राख्छ । आजकालको कुरा गर्ने हो भने बेकारको जीवनशैली र खानपानको कारणले धेरै मानिसहरुले विभिन्न खालका मानसिक र शारीरिक समस्याहरुको सामना गरिरहनु परेको छ ।

 

दिनभरको भागदौड र व्यस्तताको कारणले पनि हामीसँग ठिक तरिकाले राम्रोसँग खाना खानको लागि धेरै समय हुँदैन । जसको कारणले हामी आधा भन्दा धेरै दिन जंक फुडमा निर्भर हुन्छौं । जसले तपाईको स्वास्थ बिगार्नको लागि मद्धत गर्छ ।

 

सन् २०११ मा न्युट्रिश्नल जर्नलमा प्रकाशित एक अध्ययनमा शोधकर्ताहरुले यो तथ्य पत्ता लगाए कि दैनिक ४ सय ८० मिलिग्राम ताजा गाँजरको जुस पिउनाले शरिरमा एन्टीअक्सिडेन्ट बढ्छ र लिपिड पेराक्सिडेशन कम हुन्छ ।

 

गाँजरको जुसले मुटुलाई स्वस्थ राख्नुको साथै यसमा रहेको पोषक तत्वका कारणले ब्लड प्रेशरलाई ५ प्रतिशत सम्म कम गर्न सक्छ । गाँजरको जुसमा फाइबर, पोटासियम, नाइट्रेट्स र भिटामिन सी, ब्लड प्रेशर कम गर्ने तत्व हुन्छन् । त्यसैले किन धेरै सोचिराख्ने आजै गाँजर ल्याउनुहोस र भोलीबाट नै गाँजरको जुर पिउन थाल्नुहोस ।


Loading...

Your Comment


भिडियो


Related Post

विहान उठेर खालीपेटमा पानी पिउँदा फाइदै फाइदा

  • 1 week ago
विहान उठेर खालीपेटमा पानी पिउँदा फाइदै फाइदा

काठमाडाैं । विहान खाली पेटमा पानी पिउँदा पेट सफा त हुन्छ नै तर यो सँगै अन्य धेरै स्वास्थ्यसँग जोडिएका फाइदा हरु पनि छन् ।  

हरेक विहान खाली पेटमा खानुस् १ पोटी लसुन, हुनेछन् यी १० चमत्कारिक फाइदा

  • 3 months ago
हरेक विहान खाली पेटमा खानुस् १ पोटी लसुन, हुनेछन् यी १० चमत्कारिक फाइदा

लसुनमा फाइबर र पोटासियम जस्ता तत्वहरु हुन्छन् । यसकारण एक पोटी लसुन विहान खाली पेट खानाले पाचन प्रणालीमा देखिएको समस्या हट्छ । तर, लसुनको यो एकमात्र फाइदा होइन् ।

खाली पेटमा भुलेर पनि यी ७ खानेकुरा नखानुहोस्

  • 4 days ago
खाली पेटमा भुलेर पनि यी ७ खानेकुरा नखानुहोस्

राम्रो स्वास्थ्यका लागि स्वस्थकर खाना खानु आवश्यक रहेको हुन्छ । कुनै पनि खाना खाने उचित समेत रहेको हुन्छ । गलत समयमा खाना खाँदा स्वस्थमा नराम्रो असर पार्न जान्छ । आज हामी तपाईलाई खाली पेटमा खान नुहने

hamropatro

नेपाल

'आगनमा नागरिकता र पासपोर्ट पाएपछि जनताले संघीयताको महत्व बुझ्छन्'

'आगनमा नागरिकता र पासपोर्ट पाएपछि जनताले संघीयताको महत्व बुझ्छन्'

काठमाडौं, फागुन १० । प्रधानमन्त्री पुष्पकमल दाहाल ‘प्रचण्ड’ले लालपुर्जा, पासपोर्ट, नागरिकता लगायतका सुविधा र अधिकार आफ्नै आँगनमा पाउँदा जनताले संघीयताको मर्म बुझ्ने बताएका छन् ।

 

दिवङ्गत पत्रकारहरुको स्मृतिमा प्रेस काउन्सिलको कार्यालय परिसरमा निर्मित पत्रकार स्मृति स्तम्भको अनावरण गर्दै प्रधानमन्त्रीले संघीयता कार्यन्वयन भएपछि जनताले संघीयताको मर्म बुझ्ने बताएका हुन् ।

जीवनशैली

कतै दुधसँग यस्ता खानेकुरा खाइरहनु भएको त छैन ?

कतै दुधसँग यस्ता खानेकुरा खाइरहनु भएको त छैन ?

दुध पिउनु शरिरको लागि अत्यन्त फाइदाजनक हो । यसमा क्यालसियम, पोटाशियम, भिटामिन डी र फोसफोरस जस्ता पोषण तत्वहरु भरपुर पाइन्छ । यी तत्वहरुले शरिरको आवश्यकता पुर्ति गर्ने काम गर्छन् । मानिसहरु दुधसँगै अन्य आहारहरु पनि सँगै लिने गर्छन् ।

विचित्र विश्व

दुवईमा बन्दैछ यस्तो गगनचुम्बी भवन, जसका हरेक अपार्टमेन्टहरु घुमाउन सकिन्छ

दुवईमा बन्दैछ यस्तो गगनचुम्बी भवन, जसका हरेक अपार्टमेन्टहरु घुमाउन सकिन्छ

दुवईमा गगनचुम्बी भवनहरु च्याउ उम्रिएजस्तै गरि बन्न थालेका छन् र अझै ती भवनहरु नौला नौला विशेषताले भरिपुर्ण छन् । यसैको पछिल्लो उदाहरणको रुपमा डाइनामिक टावर होटल बन्दैछ जुन विश्वकै पहिलो घुम्ने गगनचुम्बी भवन हुनेछ ।