Techie IT
२०८० चैत्र १५, बिहीबार
NepaliPatra logo
गृहपृष्ठजीवनशैलीएनिमियाका कारण महिलामा देखिन्छन् यी ५ लक्षण, बेवास्ता नगर्नुहोस्

एनिमियाका कारण महिलामा देखिन्छन् यी ५ लक्षण, बेवास्ता नगर्नुहोस्


एजेन्सी । रक्तअल्पता एक रक्त विकार हो। यो रोगका कारण शरीरमा रगतको कमी हुन्छ । यो रोग कुनै पनि व्यक्तिलाई लाग्न सक्छ, यद्यपि महिलाहरूमा एनिमिया धेरै केसहरू छन्।

यो रोग रगतमा रातो कोशिका र हेमोग्लोबिनको मात्रा घट्नुको कारणले हुन्छ। खानपानमा ख्याल नगर्दा पनि यो रोग लाग्ने गर्छ ।

विशेषगरी खानामा फोलिक एसिड र आइरनको कमीका कारण यो रोग लाग्न सक्छ । गर्भावस्थामा महिलामा एनिमियाको समस्या बढी देखिन्छ।

डा कवलजीत केन्टले रक्तअल्पताका कारण महिलाको स्वास्थ्य बिग्रने गरेको बताउँछन् । यसले अन्य धेरै समस्याहरू पनि निम्त्याउँछ। शरीरमा आइरन, भिटामिनको कमी र कुनै पनि दीर्घकालीन रोगका कारण एनिमिया हुने गर्छ ।

एनिमियाका लक्षणहरू केही महिलाहरूमा पनि गम्भीर हुन सक्छन्। यस अवधिमा मुखमा घाउ आउने, छाला पहेँलो हुने, आँखा निलो हुने र चक्कर आउने समस्या हुन्छ । धेरै जसो केसहरूमा, शरीरमा हेमोग्लोबिनको कमीले एनीमिया निम्त्याउँछ। यस्तो अवस्थामा खानपानमा ध्यान दिनु निकै जरुरी हुन्छ ।

यदि तपाई प्राकृतिक रूपमा एनिमिया हटाउन चाहनुहुन्छ भने किसमिस, नेभारा, काजू, ओखर, अण्डा, भिटामिन बी युक्त खानेकुरालाई खानामा समावेश गर्नुहोस् । यसका अलावा फोलिक एसिड पनि निकै महत्वपूर्ण हुन्छ ।

रक्तअल्पताको रोगबाट बच्नको लागि आहारमा फोलिक एसिड लिनु अति आवश्यक हुन्छ । यसका लागि पालक, ब्रोकाउली बीन्स र बदामको सेवन गर्नुपर्छ । यसका अलावा होल ग्रेन र सिट्रस फलफूल पनि लिन सकिन्छ ।

यी कुराहरूलाई ध्यानमा राख्नुहोस्

शरीरमा हेमोग्लोबिनको स्तर समय समयमा जाँच गरिरहनुहोस्

रक्सी सेवन नगर्नुहोस्।

धुम्रपान गर्ने बानी भारी हुन सक्छ।

भिटामिन सी को सेवन बढाउनुहोस्।

खानासँगै चिया पिउनु हुँदैन ।

मानसिक तनाव नलिनुहोस्।




ग्लोबल नेपालीपत्रमा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए हामीलाई info@nepalipatra.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । साथै तपाई आफ्नो बिजनेश प्रवद्र्धन गर्न चाहनुहुन्छ भने sales@nepalipatra.com सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईं फेसबुकट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


थप समाचार

स्वस्थानी व्रतकथा आजदेखि

काठमाडौँ । आज पुस शुक्ल पूर्णिमा । आजदेखि माघ शुक्ल पूर्णिमासम्मको एक महिने अवधिमा देशका विभिन्न शक्तिपीठको पूजा आराधना गरिन्छ

यी चीजहरु फ्रिजको माथि नराखेकै राम्रो

एजेन्सी । आजको समयमा, फ्रिज हरेक घरमा प्रयोग हुने अत्यावश्यक मेसिन हो । मानिसहरु अक्सर अनजानमा केहि यस्ता चीजहरु फ्रिजमा

दुधसँग नखानुहोस् यी चिज

एजेन्सी । दुधलाई पूर्ण आहार मानिन्छ । यसलाई स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसमा क्याल्सियम र प्रोटिनको मात्रा उच्च

वास्तु टिप्स: पूजा कोठाको लागि यी रंगहरू शुभ, जान्नुहोस् मन्दिरसँग…

एजेन्सी । आज वास्तुशास्त्रमा हामी पूजा कोठामा रंगको छनोटको बारेमा कुरा गर्नेछौं। मन्दिरलाई घरको सर्वोच्च स्थान मानिन्छ। बिहान मानिस भगवान

आज ३६औँ विश्व एड्स दिवस

काठमाडौँ । आज ३६औँ विश्व एड्स दिवस । ‘समुदायको नेतृत्वमा एड्सको अन्त्य’, भन्ने नारासहित देशभर चेतनामूलक कार्यक्रम गरी मनाइँदैछ ।

जान्नुहोस् दैनिक एउटा काँचो टमाटर खानुका फाइदाहरु

एजेन्सी । दैनिक एउटा काँचो टमाटर खानुका धेरै फाइदाहरु छन् । टमाटरमा भिटामिन सी र केहि एन्टिअक्सिडेन्टहरू हुन्छन् जसले तपाईंको

Techie IT