तपाईको शरीरमा पनि यी ५ लक्षण देखापर्छन् ? बेवास्ता नगर्नुहोस्

एजेन्सी । शरीरको हरेक भागका बारेमा गम्भीर हुन महत्त्वपूर्ण छ। किनभने जबसम्म हाम्रा शरीरका सबै भागहरू फिट हुँदैन तबसम्म तपाईले आफूलाई स्वस्थ राख्न सक्नुहुन्न ।

 

यदि तपाईको शरीरमा शंकास्पद लक्षणहरू देखा परेमा तपाईले यसलाई बेवास्ता गर्नु हुदैन। यहि कारणले गर्दा तपाई गम्भीर बिमारी हुन सक्नुहुन्छ।


यस्तो अवस्थामा विभिन्न लक्षणहरूबाट सतर्क हुन आवश्यक छ। यसका लागी ती सङ्केतहरू पहिचान गर्न पनि सक्नु पर्दछ ।


हामी तपाईलाई शरीरसँग सम्बन्धित ५ यस्ता सङ्केतहरूका बारेमा बताउने छौ जसको माध्यमबाट सजिलै पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ र समयमै यसबाट हुने खतराबाट बच्न सक्नुहुनेछ।


गीजाबाट रगत आउनु

 

यदि दाँत ब्रश गर्दा तपाईको गिजाबाट रगत आउन थाल्छ भने तपाईले बुझ्नु पर्छ कि शरीरमा भिटामिन सीको कमी छ। यो सुधार गर्न तपाईले खट्टे फल, पालक, हरियो र रातो खुर्सानी, क्याम्सिकम , टमाटर, गोभी र काउली खान सुरु गर्नुपर्छ।


अनिद्रा र चिन्ता


यदि तपाई अनिद्रा, चिन्ता र खुट्टा दुख्ने जस्ता कठिनाइहरूबाट गुज्रिराख्नु भएको छ भने म्याग्नेशियम र पोटाशियम युक्त खानेकुरा खान सुरु गर्नुहोस्। टमाटर, सुन्तला र पालक नियमित रूपमा सेवन गरेर यो समस्याबाट बच्न सक्नुहुन्छ।


जब छाला सुख्खा हुन्छ


शरीरमा भिटामिन ई को कमीका कारण छाला सुख्खा हुन्छ। यसमा हरियो सब्जि, च्याउ, तेल, नरिवल र माछा खानु फाइदाजनक हुन्छ।


मिठाई खान मन लाग्नु


यदि तपाईलाई अचानक तनाव, अवसाद, थकान वा मीठाई खाने उत्सुक हुन्छ भने तपाईको शरीरमा चिनीको कमी भएको छ। यसको सुधार गर्न तपाईले एक सन्तुलित मात्रामा मह र चकलेट लिन सक्नुहुन्छ।


नङ खस्रो हुन थाल्नु


यस समयमा भिटामिन बी उत्पादहरू युक्त खानेकुरा खानुपर्छ। जस्तै दूध, नरिवल र च्याउ यसका लागि उत्तम खाना मानिन्छ।



Your Comment

थप समाचार

सहपाठीकाे हत्याप्रयास गर्ने तीन छात्रविरूद्ध मुद्दा दर्ता

  • 5 hours ago
सहपाठीकाे हत्याप्रयास गर्ने तीन छात्रविरूद्ध मुद्दा दर्ता

चितवन । आफ्नै साथीको हत्या गरेर विद्यालय बन्द गराउने भन्दै सैनिक महाविद्यालयमा एक विद्यार्थीलाई निर्घात कुटपिट गरेका तीन छात्रविरुद्ध ज्यान मार्ने उद्योगमा मुद्दा दर्ता गरिएको छ ।

कुटपिट गर्ने छात्रविरुद्ध मुद्दा

  • 5 hours ago
कुटपिट गर्ने छात्रविरुद्ध मुद्दा

चितवन । आफ्नै साथीको हत्या गरेर विद्यालय बन्द गराउने भन्दै यहाँको सैनिक महाविद्यालयमा एक विद्यार्थीलाई निर्घात कुटपिट गरेका तीन छात्रविरुद्ध ज्यान मार्ने उद्योगमा मुद्दा दर्ता गरिएको छ । 

माधव नेपालसँग मिलेर ओलीले म विरुद्व षड्यन्त्र गरे : झलनाथ खनाल

  • 5 hours ago
माधव नेपालसँग मिलेर ओलीले म विरुद्व षड्यन्त्र गरे : झलनाथ खनाल

काठमाडौं । नेपाल कम्युनिस्ट पार्टीका वरिष्ठ नेता तथा पूर्व प्रधानमन्त्री झलनाथ खनालले केपी ओली र माधव नेपालले तोकेको बरियता कुनै पनि हालतमा नमान्ने बताएका छन् ।


Loading...
The British College

भिडियो

hamropatro

नेपाल

सहपाठीकाे हत्याप्रयास गर्ने तीन छात्रविरूद्ध मुद्दा दर्ता

सहपाठीकाे हत्याप्रयास गर्ने तीन छात्रविरूद्ध मुद्दा दर्ता

चितवन । आफ्नै साथीको हत्या गरेर विद्यालय बन्द गराउने भन्दै सैनिक महाविद्यालयमा एक विद्यार्थीलाई निर्घात कुटपिट गरेका तीन छात्रविरुद्ध ज्यान मार्ने उद्योगमा मुद्दा दर्ता गरिएको छ ।

जीवनशैली

यी विश्वविद्यालयकाबारेमा तपाईलाई थाहा नहुनसक्छ

यी विश्वविद्यालयकाबारेमा तपाईलाई थाहा नहुनसक्छ

तपाईले हारवर्ड विश्वविद्यालयको नाम सुन्नु भएको छ, प्रिन्सटन विश्वविश्वविद्यालयको नाम सुन्नु भएको छ । तर कहिल्यै यो विश्वविद्यालयको अवधारण कहाँबाट आएको हो त्यो बारे भने धेरै जना अनविज्ञ छन् ।

विचित्र विश्व

एउटा अजबगजबको बेश्यालय, यस्तो छ कहानी !

एउटा अजबगजबको बेश्यालय, यस्तो छ कहानी !

एजेन्सी । बंगलादेशमा विश्वको त्यस्ता मुस्लिम राष्ट्रहरुमा पर्छ, जहाँ बेश्याबृत्तिलाई कानुनी मान्यता दिइएको छ । बंगलादेशमा टंगेल जिल्लामा रहेको सबैभन्दा पुरा बेश्यालय हो कन्दापारा बेश्यालय ।