रोग लाग्न नदिन भिटामिन ‘ए’

Education Park

भिटामिन ‘ए’ शरीरलाई अत्यावश्यक रासायनिक यौगिक हो । मानव स्वस्थ्यका लागि ज्यादै कम मात्रामा भिटामिन ‘ए’ आवश्यक हुन्छ । तर, स्वास्थ्य रहन र रोगप्रतिरोधी क्षमता बढाउन त्यो ज्यादै महत्वपूर्ण हुन्छ । विशेष गरी, विकासोन्मुख देशमा भिटामिन ‘ए’को कमीको कारण विभिन्न समस्या आइरहेका हुन्छन् । नेपालमा ६ महीनादेखि पाँच वर्षसम्मका बच्चालाई भिटामिन ‘ए’ र जुकाको औषधि निःशुल्क वितरण गरिन्छ । 

 

भिटामिन ‘ए’को श्रोतः

भिटामिन ए दुई प्रकारका हुन्छन् । भिटामिन ए बिटा क्यारोटिन र प्रिफर्मड भिटामिन । बिटा क्याटोरिन भिटामिन ए अन्तरगत अल्फाक्याटोरिन बिरुवाबाट पाइने भिटामिन हो । त्यस्तै प्रिफर्मड भिटामिन भित्र रेटिनोल, रेटिनेल, रेटिनोइक, एंसिड र रेटिनियल एस्टर पर्छन् । यो मासु र मासुजन्य खाद्यपदार्थमा पाइन्छ । 

 

पालुङ्गो, रायो र ब्रोकाउली लगाए हरिया सागसब्जी, गाँजर, फर्सी, गोलभेडासँगै पहेँलो जातका विभिन्न फलफूलका साथै माछा अण्डाको पहेँलो भाग, घ्यु आदि भिटामिन एको मुख्य श्रोत हुन् । 

 

भिटामिन ‘ए’का कमीका लक्षणः

महिलामा गर्भाधान नहुनु, घाउ वा चोटपटक लामो समयसम्म निको नहुनु, बच्चाको बिकासमा ढिलाइ, छाती र घाँटीमा संक्रमण, आँखा सुख्खा हुनु, रातको समयमा आँखा नदेख्नु ।

 

कमी हुँदा यस्ता स्वास्थ्य समस्याः

भिटामिन ‘ए’का कमीका कारण बालबालिकामा रतन्धोको समस्या हुने गरेको छ । एक अध्ययन अनुसार विश्वमा प्रत्येक वर्ष पाँच लाख बालबालिका रतन्धोबाट पीडित हुने गरेको तथ्यांक छ । 

 

भिटानि ए को कमी भएमा बच्चाको मांसपेसी र हड्डी कमजोर हुने हुन्छ । त्यस्तै, बच्चाको कपाल, फोक्सो, कोष बृद्धि आदिमा समस्या निम्तन्छ । 

 

भिटामिन ए को कमी भएमा बालबालिकाको पूर्ण शारीरिक तथा मानसिक विकासमा बाधा आउँछ । 

 

भिटामिन ए को कमीले बच्चासँगै आमाको स्वास्थ्यसमेत गम्भीर असर पार्छ । त्यस्तै रतन्धो, कुपोषण, रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतामा कमी जस्ता समस्या आउँछन् ।

 

छाला, श्वासप्रश्वास र प्रजनन स्वास्थ्यमा हुने विभिन्न समस्या देखा पर्छन् । त्यस्तै, बालस्वास्थ्यसम्बन्धी रोग, दादुरा, झाडापखाला लागिरहने, कुपोषण तथा छालाको रोग लाग्न सक्छ ।

 

यो जानकारी आजको नयाँ पत्रिका दैनिकबाट ।

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


थप समाचार

स्टिलको बाटामा पीठो मुछे देवता रिसाउँछन्

  • 15 minutes ago
स्टिलको बाटामा पीठो मुछे देवता रिसाउँछन्

स्टिलको बाटामा पीठो मुछे देवता रिसाउँछन् भन्दै ढुङ्गाको सिलौटोमा पीठो मुस्दै बझाङको केदारस्यु गाउँपालिका–७ जसुडाका ६८ वर्षीया भुजीदेवी धामी ।

तालिबानका एक मुख्य कमाण्डरद्वारा आत्मसमर्पण

  • 26 minutes ago
तालिबानका एक मुख्य कमाण्डरद्वारा आत्मसमर्पण

अफगानिस्तान । तालिबानका एकजना मुख्य कमाण्डरले आत्मसमर्पण गरेका छन् ।

सयको नोटमा जथाभावी छाप हान्ने यी वडा अध्यक्षलाई कसले गर्ने कारबाही ?

  • 49 minutes ago
सयको नोटमा जथाभावी छाप हान्ने यी वडा अध्यक्षलाई कसले गर्ने कारबाही ?

काठमाडौँ । कागजी नोट मानिसले विनिमयको साधनको रुपमा प्रयोग गर्ने सबैभन्दा प्रचलित आविष्कार हो । व्यक्तिको दैनिक जीवनमा अत्यन्तै प्रयोग हुने यस्ता ‘नोट’ सफा हुनुपर्छ भन्ने मान्यता छ ।



प्रेम र यौन

यी हुन् विश्वका ५ चर्चित यौन बजार

यी हुन् विश्वका ५ चर्चित यौन बजार

पछिल्लो समय यौनलाई मानिसहरुले आधारभूत आवश्यकताको रुपमा लिँदै आएका छन् । सोही कारणले गर्दा कतिपय देशका सरकारहरुले नै अनुमति दिएर यौन बजार खुल्दै आएको छ । जसलाई हामी ‘रेड लाइट’ एरिया भन्छौं । यहाँ हामीले विश्वका चर्चित ५ यौन बजारको बारेमा जानकारी प्रस्तुत गरेका छौं ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

यस्ता छन् नसा च्यापिने कारण, रोकथाम र उपचार...

यस्ता छन् नसा च्यापिने कारण, रोकथाम र उपचार...

– हाम्रो शरीरमा प्रत्येक हड्डीका बीचमा एक प्रकारको तरल पदार्थ रहने गर्छ, जसलाई डिस्क भनिन्छ । उक्त डिस्क विभिन्न कारणले बाहिर निस्केर नसालाई चाप्ने गर्छ ।

विचित्र विश्व

अनियन्त्रित विमान भवनमा ठोक्किएपछि...

अनियन्त्रित विमान भवनमा ठोक्किएपछि...

मस्को । रुसको साइबेरियामा बिहीबार अवतरणका क्रममा अनियन्त्रित भएको एउटा सानो यात्रुबाहक विमान बिमानस्थल नजिकैको भवनमा ठोक्किएर दुर्घटनाग्रस्त हुँदा चालक दलका दुई जनाको मृत्यु भएको छ ।