IIMS College

ISMT

HUB Education

जाडाेमा हात चिसाे हुन नदिन के गर्न सकिएला ?

सांकेतिक तस्वीर
Education Park

 

Kathmandu Trade Show

 

Royal Education Foundation

 

एजेन्सी । जाडो महिनामा चिसो हातले काम गर्नको लागि धेरै असहज बनाइरहेको हुन्छ । हात चिसो होला भनेर पकेटबाट हात निस्किन मान्दैन । यो सबैले महशुस गर्ने कुरा हो । जाडोको समय हात चिसो हुन नदिन के के गर्न सकिएला ? केही उपायहरु यस्ता छन्ः

 

– हात हलुका नतातेसम्म (वा नथाकेसम्म) एउटा हातलाई अर्को हातसँग रगड्नुहोस् । यसो गर्दा हत्केलामा रगत सञ्चालन छिटो हुन्छ र बिस्तारै तात्दै जान्छ । हरेक चोटी हात चिसो हुँदा यसो गर्न सकिन्छ ।

 

– उपलब्ध भए हातमा थोरै पेट्रोलियम जेल्ली (भेसलिन) लगाएर हात रगड्दा पनि छिटै नै हात तात्न सुरु गर्दछ । भेसलिन सहित रगड्दा धेरै मात्रामा ताप पैदा हुन्छ र तपाईंको हातमा धेरै समयसम्म न्यानो बसिरहन्छ ।

 

– घरबाट बाहिर हुँदा अथवा कतै बस स्ट्याण्डमा बस कुर्दा हात तताउने सबैभन्दा उचित उपाय भनेको आफ्नो हातमा हावा पास हुन नदिनु नै हो । त्यसको लागि आफ्नो पिठ्यूँमा भएको बोसोको सहायता लिन सकिन्छ । आफ्नो हातलाई पिठ्यूँले थिचेर एकछिन राख्दा पनि हात चाँडै तात्ने गर्दछ । हत्केलालाई माथि फर्काएर राख्नुहोस् र त्यसमाथि बस्नाले हात केही बेरमा तात्न थाल्दछ।

 

– हात रगड्दै गर्दा पुरै हातमा पुग्ने गरि मुखबाट तातो हावा दिएमा पनि हात चाँडै तात्ने गर्दछ । यस्तो चिसोको बेला आफ्नो हातलाई बाहिर धेरै ननिकाल्नुहोस्, कुनै काम पर्दा बाहेक अरूबेला आफ्नो हातलाई गोजीमै राखिराख्नुहोस् । यसो गरेमा हातमा चिसो हावाले छुन पाउँदैन र हात न्यानो बसिरहन्छ ।

 

– शरीरभरिमा तातो र न्यानो बसिरहने अङ्गमध्ये काखी पनि एक पर्दछ, त्यसैले तपाईंको हात चिसो भईरहेमा काखीमुनि हात राख्दा पनि न्यानो महशुस हुने गर्दछ ।

 

– छिटो छिटो हातलाई हल्लाइ हातलाई कसरत गराउनुहोस् । हातमा रगतको सञ्चार गराइराख्नको लागि औँलाहरू पड्काउनुहोस्, हात तन्काउनुहोस्, हत्केलाले ताली बजाउनुहोस् । पुरै शरीरको हलुका व्यायाम गर्दा पनि हातको साथसाथै पुरै शरीर तातो बसिरहन्छ ।

 

–कुनै बाह्य वस्तुको प्रयोग गर्नुहोस् तपाईँ घरमा अथवा कार्यालयमा हुनुहुन्छ भने बाह्य कृत्रिम उपाय अपनाएर पनि आफ्नो हातलाई न्यानो बनाइराख्न सक्नुहुन्छ । कुनै तातो वस्तुको ठीक अगाडि आफ्नो हात राख्नुहोस् । रेडिएटर अथवा हिटरको व्यवस्था छ भने त्यसैबाट पनि हात तताउन सक्नुहुन्छ। हिटरताप्दा सावधानी भने अपनाउनुपर्छ ।

 

– हाते पञ्जा छ भने पनि पुरै हात ढाक्ने गरी पञ्जा लगाउन नभुल्नुहोस् । छाती र टाउको वरिपरी पुग्ने गरी न्यानो लुगा लगाउनुहोस्, किनभने मुटु र दिमाग भनेको शरीरको सबैभन्दा संवेदनशील अङ्ग हो । दिमाग र मुटु चिसो भएमा पुरै शरीरले राम्ररी काम गर्न सक्दैन । धेरै चिसो भएमा रुघा लाग्ने, खोकी लाग्ने र ज्वरो आउने जस्ता समस्याहरू आउन सक्छन्। चिया पिउँदै हुनुहुन्छ भने, कपलाई हत्केलाले चारैतिर समात्नुहोस् र चिया पिउनुहोस्, त्यसो गर्दा चियाले शरीर त तताईहाल्छ, त्यसको साथसाथै हात पनि न्यानो बसिरहन्छ।

 

 – यस्तो चिसो मौसम सकेसम्म चिसो पानी नपिउनुहोस् । अन्त्यमा, तपाईंको हातलाई सकेसम्म व्यस्त राख्नुहोस् । केहि लेख्नुहोस्, कलम चलाउनुहोस्, कम्प्यूटरमा केही टाइप गर्नुहोस् । आफ्नो हातलाई केही काम गराएर व्यस्त राख्दा हातको रगत सञ्चालन हुन मद्दत पुग्दछ र छिट्टै चिसो हुन पाउँदैन ।


थप समाचार

नीता अम्बानीको दैनिक खर्च कति ?

  • 1 hour ago
नीता अम्बानीको दैनिक खर्च कति ?

एजेन्सी । एशियाकै सबैभन्दा धनी मुकेश अम्बनीकी श्रीमती नीता अम्बानीको दैनिक खर्च सुनेर जो कोहि पनि जिब्रो निकाल्न बाध्य हुन्छन् ।

अभिनेत्री प्रियंका कार्कीले शेयर गरिन् हट तस्बिरहरु

  • 1 hour ago
अभिनेत्री प्रियंका कार्कीले शेयर गरिन् हट तस्बिरहरु

काठमाडौँ । नेपाली फिल्म जगतकी चर्चित अभिनेत्री हुन् प्रियंका कार्की ।

बेलातभरको प्रतिनिधित्वसहित एनआरएनए यूकेको व्यापार विभाग बिस्तार

  • 6 hours ago
बेलातभरको प्रतिनिधित्वसहित एनआरएनए यूकेको व्यापार विभाग बिस्तार

विभागका संयोजक एवम् एनआरएनए यूके सचिव जीत रानाभाटले सचिव, सदस्यहरु र सल्लाहकारहरु मनोनित गरेका छन् । विभागमा बेलायतका सबै क्षेत्रको प्रतिनिधित्व गराइएको छ ।



प्रेम र यौन

महिलाहरु किन अपरिचित पुरुषसंग उत्तेजित हुन्छन् , थाहा पाउनुहोस

महिलाहरु किन अपरिचित पुरुषसंग उत्तेजित हुन्छन् , थाहा पाउनुहोस

ऐजेन्सी ।शारिरक सम्बन्धलाई राम्रो विचारले सोचे राम्रै हुन्छ । नराम्रो विचारले सोचे नराम्रो हुन्छ जब शारिरक सम्बन्धलाई नराम्रो बिचारले हेर्ने गरिन्छ । तब शारिरक सम्बन्ध जतिको घृणित कुरा केहि नहुने अध्ययनहरुले देखाउँदै आएका छन् । यस बिषयमा भन्नु पर्दा नारीहरु लजालु र जाली पनि हुने गर्दछन् भन्ने निष्कर्ष अध्यनहरुले बताएका छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

खाना बनाउदा प्रयोग गरिने मसलाका फाइदाहरु

खाना बनाउदा प्रयोग गरिने मसलाका फाइदाहरु

काठमाडाैँ । जीरा र धनियाँ प्रयोग नहुने भान्छा सायदै कम होला । खानालाई स्वादिलो बनाउनका लागि यसको भुमिका महत्वपूर्ण रहेको हुन्छ । साथै नेपाली खानामा प्रयोग गरिने मसलाका परिकारहरू जीरा, धनियाँ, बेसार, मरिच, खुर्सानी, लसुन, अदुवा, प्याजको प्रयोग स्वादका लागि मात्र नभई स्वस्थवद्र्धक पनि मानिन्छ ।