एजेन्सी । बिहानको मिठो निन्द्रा कसैलाई राम्रो लाग्दैन । तर, विश्वास मान्नुहोस्, यस पललाई छोड्नुको फाइदा पनि उत्तिकै रहेका छन् । यदी तपाई बिहानै उठ्नुका फाइदाबारे अन्जान हुनुहुन्छ भने थाहा पाइराख्नुहोस् बिहान उठ्नुका पाँच फाइदाहरुः
१. बिहान छिटो उठ्नाले तपाईले अतिरिक्त उर्जा पाउनसक्नुहुन्छ । यसले तपाईलाई दिनभर उर्जावान् बनाउने काम गर्छ । एकप्रकारको आनन्द दिने काम पनि गर्छ । तपाईमा सकारात्मक सोचको विकास गर्छ ।
२. छिटो उठ्नुको एउटा ठुलो फाइदा छ । त्यो हो तपाईसँग पर्याप्त समेत हुन्छ । यसकारण पनि तपाईले धेरै काम धर्यताका साथ गर्नसक्नुहुन्छ । सबै काम समयमै सकेर तपाई केही क्वालिटी समय समेत निकाल्न सक्नुहुन्छ ।
३. छिटो उठ्नु, दिमागको लागि पनि उत्तिकै फाइदा हुन्छ । यसले तपाईको एकाग्रता बढाउने काम गर्छ । यदी तपाईको पढाई वा अफिसको काम छ भने विहान एकाग्रताका साथ काम गर्न सक्नुहुनेछ ।
४. योगा तथा व्यायामका लागि सबैभन्दा महत्वपुर्ण समय भनेको बिहान नै हो । यसले तपाईलाई दिनभर फिट राख्न मदत सक्छ । यसले तपाईलाई शान्त र एकाग्र राख्न महत्वपुर्ण भुमिका खेल्छ ।
५. विहानको मौसम स्वास्थ्यका लागि पनि उत्तिकै महत्वपुर्ण रहेको हुन्छ । यसको फाइदा उठाउन भनेपनि छिटो बिहान उठ्नु आवश्यक छ ।
