Techie IT
२०८१ वैशाख २, आईतबार
NepaliPatra logo
गृहपृष्ठनेपालगर्मीमा भन्दा जाडोमा बढी निद्रा लाग्ने – अध्ययन

गर्मीमा भन्दा जाडोमा बढी निद्रा लाग्ने – अध्ययन


एजेन्सी । मौसम परिवर्तनले हाम्रो निद्रामा असर गर्छ । गर्मी मौसममा मानिसलाई सजिलै निन्द्रा लाग्दैन भन्ने एक अनुसन्धानले देखाएको छ । मानिसहरूलाई सुत्न गाह्रो हुन्छ । अर्कोतर्फ, चिसोमा मानिसहरू सजिलै सुत्छन् । अमेरिकन एकेडेमी अफ न्यूरोलोजीले वर्षको चार मौसममा मानिसको निद्राको ढाँचाको अध्ययन गरेको छ ।

‘न्युरोलोजी’ जर्नलमा चिसो मौसम सकिएसँगै दिन लामो र रात छोटो हुन थालेको उल्लेख छ । यसलाई डेलाइट सेभिङ टाइम भनिन्छ । त्यसैगरी गर्मी मौसम सकिएपछि रात लामो र दिन छोटो हुन थाल्छ । यसलाई मानक समय भनिन्छ ।

जब समय डेलाइट सेभिङ टाइमबाट मानक समयमा परिवर्तन हुन्छ, मानिसहरूमा निद्राको विकार बढ्छ । तर जब समय मानक समयबाट डेलाइट सेभिङ टाइममा परिवर्तन हुन्छ, मानिसहरूलाई सुत्न कुनै समस्या हुँदैन ।

अमेरिकन एकेडेमी अफ न्यूरोलोजीका सदस्य रोन बी पोस्टुमा भन्छन् कि राम्रो स्वास्थ्यको लागि निद्रा धेरै महत्त्वपूर्ण छ । यो धेरै हदसम्म सर्काडियन लयबाट प्रभावित हुन्छ – आन्तरिक घडी जसले शरीरका प्रक्रियाहरूलाई नियमन गर्छ । उनका अनुसार मौसमका कारण निद्रामा हुने परिवर्तन धेरै समय टिक्दैन भन्ने पनि अनुसन्धानमा खुलेको छ । यी परिवर्तनहरू २ हप्तासम्म देखिन्छन् ।

यो अनुसन्धान ४५ देखि ८५ वर्ष उमेर समूहका ३० हजार ९७ जनामा ​​गरिएको थियो । यसमा मानिसहरूलाई निद्रासँग सम्बन्धित प्रश्नहरू सोधिएको थियो । उदाहरणका लागि, उनीहरू कति समय सुत्छन्, उनीहरूलाई निदाउन कति समय लाग्छ र उनीहरू गहिरो निद्रामा कति समय बस्छन् ।

अनुसन्धानले यी प्रश्नहरूको जवाफ दिने मानिसहरूले हप्तामा तीन वा सोभन्दा बढी पटक निदाउन ३० मिनेटभन्दा बढी समय लाग्ने वा बिहान सबेरै उठ्ने गरेको बताए ।

गर्मी मौसममा गरिएको अनुसन्धानमा मानिसहरुको औसत निद्रा ६।७६ घण्टा रहेको अनुसन्धानले देखाएको छ । त्यसैगरी चिसोमा सरदर ५ मिनेट बढी अर्थात् ६ दशमलव ८४ घण्टा सुत्ने मानिसहरुको अनुसन्धान गरिएको थियो ।




ग्लोबल नेपालीपत्रमा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए हामीलाई info@nepalipatra.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । साथै तपाई आफ्नो बिजनेश प्रवद्र्धन गर्न चाहनुहुन्छ भने sales@nepalipatra.com सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईं फेसबुकट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


थप समाचार

उपराष्ट्रपति यादवसँग पाकिस्तानका राजदूतको शिष्टाचार भेट

काठमाडौँ । उपराष्ट्रपति रामसहायप्रसाद यादवसँग पाकिस्तानका राजदूत अबरार एच हाशमीले शिष्टाचार भेट गरेका छन् । राजदूत हाशमीले आज लैनचौरस्थित उपराष्ट्रपतिको

राष्ट्रिय सभाको सदस्य पदमा डा. अञ्जान शाक्यलाई मनोनयन गर्न सिफारिस

काठमाडौँ । सरकारले राष्ट्रिय सभाको रिक्त सदस्य पदमा डा. अञ्जान शाक्यलाई मनोनयन गर्न राष्ट्रपतिसमक्ष सिफारिस गरेको छ । शुक्रबार बसेको

लुम्बिनीका मुख्यमन्त्री महराले पाए विश्वासको मत

बुटवल । लुम्बिनी प्रदेशका मुख्यमन्त्री जोखबहादुर महराले विश्वासको मत पाएका छन् । मुख्यमन्त्री महराले राखेको विश्वासको मतको प्रस्तावको पक्षमा ४८

धर्म प्रचारमा संलग्न विदेशी नागरिकमाथि निगरानी गर्न गृह मन्त्रालयको सर्कुलर

काठमाडौँ । धर्म प्रचार तथा धर्म परिवर्तनमा विदेशी नागरिकहरू संलग्न हुने गरेको भन्दै गृह मन्त्रालयले त्यस्ता नागरिकमाथि निगरानी गर्न देशभर

इलाममा सुरुभयो अन्तु पर्यटन महोत्सव

काठमाडौँ । इलामको अन्तुलाई पर्यटकीय गन्तव्यका रूपमा स्थापित गर्ने उद्देश्यले सूर्योदय नगरपालिका– ४ स्थित अन्तुमा आजदेखि ‘अन्तु पर्यटन महोत्सव’ आयोजना

तीन करोडमा ठेक्कामा लगाइएको बोधिचित्तको रुख अज्ञात समूहले काट्यो

काठमाडौँ । काभ्रेको रोशी गाउँपालिका–५ मा गएराति एक समूहले बहुमूल्य बुद्धचित्तको रुख काटेको छ । बिस्फोटक पदार्थसहित गएको १५–२० जनाको

Techie IT