कोरोना संक्रमण भएको दौरान र संक्रमण मुक्त भइरहँदा यी चीजहरु भुलेर पनि नखानुहोस्

प्रतिकात्मक तस्बिर

एजेन्सी । कोरोना भाइरस संक्रमणले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई यति कमजोर बनाउँदछ कि संक्रमणको अवधिमा मात्र होइन तर संक्रमणबाट रिकभर भएपछि पनि धेरै कमजोरीहरू हुन्छन्। त्यस्ता अवस्थाहरूमा, औषधिहरूको साथसाथै तपाईंले पनि आफ्नो आहारको ठूलो ध्यान राख्नु पर्छ। 

 

यस्तो अवस्थामा कोभिड संक्रमणबाट मुक्त हुन तपाईले पौष्टिक चीजहरू खानुपर्दछ । तर के खान हुँदैन भनेर जान्नु पनि त्यत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

सेलिब्रेटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकरका अनुसार, कोरोनाबाट मुक्त हुनका लागि तपाईले प्रशस्त भिटामिन डी, भिटामिन सी र जिंक खानुपर्दछ किनकि यसले तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई मजबुत बनाउँछ । 

 

ताजा घरेलु खाना पनि खानुहोस्। आफ्नो दिन भिज्याइएको बदाम र किशमिशको साथ शुरू गर्नुहोस्, गुड र ध्युसँग रोटी खानुहोस्, बेलुकाको खानामा खिचडी खानुहोस् र प्रशस्त मात्रामा पानी, घरेलु सिरप र बटरमिल्क पिउनुहोस्।

कोरोना संक्रमणको समयमा, यदि तपाईं घर एक्लै हुनुहुन्छ भने स्पष्ट रूपमा तपाईलाई कमजोरीको कारण खाना पकाउन मन पर्दैन। यसको बाबजुद पनि, तपाईले प्याकेज गरिएको खाना सबै खानु हुँदैन। यसमा सोडियम र संरक्षकको उच्च मात्रा हुन्छ, जसले शरीरमा पीडा बढाउँदछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्दछ र संक्रमणबाट मुक्त हुन अझ गाह्रो बनाउँदछ।

 

स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार तपाईले कोभिडबाट मुक्त हुदैँ गर्दा  तातो र मसालेदार चीजहरू खानु हुँदैन वा घाँटीमा जलन हुन सक्छ जसले तपाईंको खोकीको समस्यालाई बढाउन सक्छ। साथै, रातो खोर्सानी नखानुहोस् किनकि यसले पेट र घाँटी दुखाइ दिन्छ। 

कोरोना संक्रमणबाट मुक्त भएपछि तपाईंले निम्बू, नरिवल पानी, फलफूलको रस, आदि पिउन सक्नुहुन्छ। तर चिसो पेय पदार्थ र सोडा पेयबाट टाढा रहनुहोस् किनकि यी पेय पदार्थहरूले शरीरमा पीडा निम्त्याउँछ, जसले कोरोना संक्रमणबाट मुक्त हुने प्रक्रियालाई गाह्रो बनाउँछ।


Reliable Life Insurance

ग्लोबल नेपालीपत्रमा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए हामीलाई info@nepalipatra.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । साथै तपाई आफ्नो बिजनेश प्रवद्र्धन गर्न चाहनुहुन्छ भनेsales@nepalipatra.com सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईंफेसबुकट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।

थप समाचार

आपसी झगडामा साथीको हत्या

  • 28 minutes ago
आपसी झगडामा साथीको हत्या

झापा । मेचीनगर नगरपालिका–५ अँधेरी निवासी ४० वर्षीय भीमराज लिम्बूको मङ्गलबार राति हत्या भएको छ ।

बजेटमा सुरुङमार्गः सर्वसाधारणमा तरङ्ग

  • 53 minutes ago
बजेटमा सुरुङमार्गः सर्वसाधारणमा तरङ्ग

बलेवा । गण्डकी प्रदेशले आगामी आर्थिक वर्षको बजेट कार्यक्रम सार्वजनिक गर्दा बागलुङमा तीन ठूला आयोजना सञ्चालन गर्ने भनेर आशा जगायो ।

चितवनमा छैटौँ पटक एक साताका लागि निषेधाज्ञा थप

  • 57 minutes ago
चितवनमा छैटौँ पटक एक साताका लागि निषेधाज्ञा थप

चितवन । जिल्लामा कोरोना भाइरसको सङ्क्रमण बढेसँगै स्थानीय प्रशासनले लगाएको निषेधाज्ञा एक साताका लागि थप गरिएको छ ।



पर्यटन

एक हजार ४१८ वर्ष पुरानो पनौती जात्रा दोस्रोपटक स्थगित

एक हजार ४१८ वर्ष पुरानो पनौती जात्रा दोस्रोपटक स्थगित

काभ्रेपलाञ्चोक । दोस्रो लहरको कोरोना भाइरस सङ्क्रमणको उच्च जोखिमका कारण ऐतिहासिक नगरी पनौतीमा एक हजार ४१८ वर्षदेखि सञ्चालन हुँदै आएको पनौती जात्रा (ज्या पुन्ही) यस वर्ष पनि स्थगित गरिएको छ ।

जीवनशैली

यी हुन् कपाल झर्न रोक्ने घरेलु उपाय

यी हुन् कपाल झर्न रोक्ने घरेलु उपाय

काठमाडौं । तोरी, नरिवल वा सस्र्यूंको तेल तताएर हलुका मसाज गर्ने । जरासम्म पुग्ने गरी मसाज गरेर स्याम्पुले कपाल पखाल्ने ।

विचित्र विश्व

भारतमा कोरोना भाइरसको नयाँ भेरियन्ट पुष्टि

भारतमा कोरोना भाइरसको नयाँ भेरियन्ट पुष्टि

काठमाडौं । भारतमा कोरोना भाइरसको नयाँ भेरियन्ट पुष्टि भएको छ । उक्त नयाँ भेरियन्ट केही हप्ताअघि पाइएको डेल्टा भाइरससँग मिल्दोजुल्दो लक्षण पाइएको छ ।