IIMS College

ISMT

HUB Education

बिहेअघि पुरुषले खानै पर्ने यी १२ खानेकुराहरु

Education Park

 

Kathmandu Trade Show

 

Royal Education Foundation

 

पुरुषहरुले महिलाले जस्तो सुन्दरतामा ध्यान दिंदैनन् तर बिबाह अघि पुरुषहरु आफ्नो शारिरिक सुन्दरता र व्यक्तित्व कसरी आकर्षक बनाउने भनेर धेरै चिन्तित हुन्छन् ।

 

तर,आफ्नो खानामा केही मा केही थप चिज सामेल गरेमा पुरुषहरुले विवाह अगाडी आफ्नो शारिरिक सुन्दरतामा निखार ल्याउन सक्छन् । के हुन त ति १२ खानेकुराः

 

१. बदाम, ओखर,काजु लगाएतका ड्राइफ्रुट्स

यसमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्छ जसले दिमाग रिल्याक्स राख्न मद्दत गर्छ । साथै यसमा पाइने भिटामिन इ ले लुक्स आकर्षक बनाउन मद्दत गर्छ । नास्तामा एक मुठ्ठी यी खानेकुरा खानुहोस ।

 

२. केशर मिसाइएको दुध

यसमा सेफ्रनल हुन्छ जसले अनुहारको रंग निखार्छ । यसको साथै केशरवाला दुध पिउनाले कमजोरी हट्छ । नास्ताको साथमा लिनुहोला

 

३. मेवा

यसमा हुने पपाइनले गोरोपना बढाउन मद्दत गर्दछ । यसलाइ फलफुल चाटको रुपमा खान सकिन्छ ।

 

४. नरिवल पानी

यसमा इलेक्टोलाइट्स हुन्छ जसले अनुहारको रंग निखार्न मद्दत गर्दछ । दिनमा एकचोटी नरिवल पानी पिउनुहोस ।

 

५. कालो चिया

यसमा पोलिफेनोल्स हुन्छ जसले कपालको चमक बढ्दछ । यसले शरिरको रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता पनि बढाँउछ । दिनमा दुई पटक कालो चिया पिउनुहोस ।

 

६. स्याउ

यसमा फाइबरको मात्रा अत्याधिक हुन्छ जसले धेरै बेर सम्म भोक लाग्दैन । यसले तौल नियन्त्रण गर्न पनि सहयोग गर्छ । सधैं नास्तामा स्याउ पनि लिनुहोस ।

 

७. कांक्रो

यसमा पानीको मात्रा धेरै हुन्छ जसले छाला सुख्खा हुन दिंदैन र अनुहारको चमक बढ्छ । संधै कांक्रो वा यसको जुस पिउनुहोस ।

 

८. ओट्स

यसमा फाइबर हुन्छ जसले शरिरको टक्सिनहरु हटाँउछ र छाला नरम र चम्किलो हुन्छ । सधैं नास्तामा एक कचौरा ओट्स खानुहोस ।

 

९. भट्मास

यसमा आइसोफ्लेवन्स हुन्छ जसले छालामा निखार ल्याउछ र कपाल बढ्न सहयोग गर्छ ।  सोया मिल्क पिउनुहोस या तोफुलाइ आफ्नो खानामा समावेश गर्नुहोस ।

 

१०. दाल

यसमा आइरन तथा जिंक हुन्छ जसले कपाल कालो र बाक्लो हुन्छ । दिनमा एक कचौरा दाल खानुहोस । यसलाइ उमारेर पनि खान सक्नुहुन्छ ।

 

११. अण्डा

यसमा पाइने ल्युटिनले छाला नरम राख्न मद्दत गर्छ । दिनको दुईवटा अण्डा उसिनेर खानुहोस ।

 

१२. माछा

यसमा ओमेगा ३ फ्याटी एसिड पाइन्छ जसले कपाल कालो र बाक्लो बनाँउछ । तारेर वा सेकाएर माछा खानुहोस । 

 


थप समाचार

भैरहवामा पनि कोरोना परीक्षण हुँदै

  • 4 hours ago
भैरहवामा पनि कोरोना परीक्षण हुँदै

बुटवल । विश्व महामारीका रुपमा फैलिएको कोरोना भाइरस (कोभिड १९) संक्रमण परीक्षणका लागि प्रदेश नं ५ को भैरहवामा स्थापना भएको प्रदेशस्तरीय प्रयोगशालामा आइतबारदेखि सेवा शुरु हुने भएको छ । सरकारले प्रदेश ५

नोबेल साकोस साहित्य संस्थामा रक्तदान

  • 4 hours ago
नोबेल साकोस साहित्य संस्थामा रक्तदान

काठमाडौँ । ‘नोबेल साकोस साहित्यिक संस्था’ले आज आयोजना गरेको आकस्मिक रक्तदान कार्यक्रममा २१ जनाले रक्तदान गरेका छन् । सुरक्षित रुपमा लकडाउनका सबै मापदण्ड पूरा गरी प्राज्ञ उषा ठाकुर तथा पूर्वराज

सगरमाथा इन्स्योरेन्सद्वारा कोरोना उपचार कोषमा १६ लाख सहयोग

  • 5 hours ago
सगरमाथा इन्स्योरेन्सद्वारा कोरोना उपचार कोषमा १६ लाख सहयोग

काठमाडौँ । सगरमाथा इन्स्योरेन्सले १६ लाख सहयोग गर्ने भएको छ । कोरोना भाइरस रोकथाममा सरकारले चालेको कमदको सराहना गर्दै कम्पनीले उक्त सहयोग गर्ने निर्णय गरेको हो ।



प्रेम र यौन

कोरोना भाइरसको संक्रमण फैलिरहेको बेला ‘पोर्न साइट’हरुको यस्तो धन्दा

कोरोना भाइरसको संक्रमण फैलिरहेको बेला ‘पोर्न साइट’हरुको यस्तो धन्दा

एजेन्सी । चीनको वुहानबाट फैलिएको कोरोना भाइरस हाल विश्वव्यापी बनिरहेको छ । कोरोनाको कारण मानिसको दैनिकीसँगै विश्व अर्थतन्त्र नै धराशायी बनिरहेको अवस्थामा ‘पोर्न साइट’हरुले भने अलग खालको धन्दा चलाउन थालेका छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

हाम्रो आँखामा के कारणले आउँछ आँशु ?

हाम्रो आँखामा के कारणले आउँछ आँशु ?

एजेन्सी । रुनु मानिसको सामान्य प्रक्रिया हो । तर के तपाईले सोँच्नुभएको छ कि हामी किन रुन्छौँ रु कोही मानिस कम रुन्छन् भने कोही बढी रुन्छन् । कोही फिल्म हेरेर रुन्छन् ।

विचित्र विश्व

सडकमा बसेर जोड जोडले गफ गरेको निहुँमा पाँच व्यक्तिलाई गोली हानेर हत्या

सडकमा बसेर जोड जोडले गफ गरेको निहुँमा पाँच व्यक्तिलाई गोली हानेर हत्या

एजेन्सी । रसियाको र्याजान क्षेत्रमा एक व्यक्तिले रातिको समयमा आफ्नो घरको झ्यालमुनि सडकमा बसेर जोड जोडले गफ गरेको निहुँमा पाँच व्यक्तिलाई गोली हानेर हत्या गरेका छन् ।