IIMS College

ISMT

HUB Education

शाकाहारी भोजन भ्रम र फाइदा

Education Park

 

Kathmandu Trade Show

 

Royal Education Foundation

 

शाकाहारी भोजनका कारण इनर्जी कम हुन्छ भन्ने धारणा तपाईमा छ भने यसलाई आजैदेखि हटाउँदा हुँदा । कुनै पनि मानिसको शरीरमा इनर्जी कम हुनुको कारण आइरन र भिटामीन बी–१२ को कमीले हो । यी दुवै पौष्टिक तत्व आपूर्तीको सबै भन्दा उत्तम श्रोत नै शाकाहारी खाना हो ।

 

– शाकाहारी खाद्यपदार्थमा प्राटिनको कमी हुन्छ भन्ने भ्रम छ , तर, साग सब्जीबाट प्राप्त हुने प्राटिनले शारीरिक आवश्यकतालाई राम्रैसँग धान्छ । ताफु, बिन्स, दाल, फलफूल र रोटीबाट तपाईले भरपुर मात्रामा प्रोटिन प्राप्त गर्नसक्नुहुन्छ । 

 

– कचिपयले शाकाहारी खानामा आइरनको कमी भएको बताउँछन्, तर त्यसो होइन । पालक, बिन्स र तोफुजस्ता शाकाहारी खानामा अत्याधिक आइरन हुन्छ । 

 

– शाकाहारी भोजनका कारण इनर्जी कम हुन्छ भन्ने धारणा तपाईमा छ भने यसलाई आजैदेखि हटाउँदा हुँदा । कुनै पनि मानिसको शरीरमा इनर्जी कम हुनुको कारण आइरन र भिटामीन बी–१२ को कमीले हो । यी दुवै पौष्टिक तत्व आपूर्तीको सबै भन्दा उत्तम श्रोत नै शाकाहारी खाना हो । पालक, दाल फलफूल, बिन्स, काजुजस्ता खाद्यपद्धार्थबाट यस्ता पौष्टिक तत्व प्रप्त गर्न सकिन्छ ।

 

– रिसर्चले भनेको छ कि शाकाहारी खानामा फाइबरको मात्रा अत्यधिक हुन्छ । जसले मानिसको पेट भरिराख्न सहयोग पु¥याउँछ । यसका साथै साकाहारी भोजनले रगतमा सुगरको लेभल स्टेबल बनाई भोकको इच्छा कम गर्ने काम गर्छ । यो जानकारी आजको नयाँ पत्रिका दैनिकबाट ।


थप समाचार

नयाँ बानेश्वर चोकमा आकाशेपुलको निर्माण अघि बढ्यो

  • 8 hours ago
नयाँ बानेश्वर चोकमा आकाशेपुलको निर्माण अघि बढ्यो

काठमाडौँ । काठमाडौँको बढी पैदलयात्रुले सडक पार गर्ने चोकमध्येको एक नयाँ बानेश्वर चोकमा आकाशे पुल निर्माण चाँडै सम्पन्न हुने भएको छ ।

अधिवक्ता ढकाललाई थुनामुक्त गर्न बारको माग

  • 8 hours ago
अधिवक्ता ढकाललाई थुनामुक्त गर्न बारको माग

काठमाडौँ । नेपाल बार एसोसिएसनले अधिवक्ता चिरञ्जीवी ढकाललाई तत्काल थुनामुक्त गरी शान्तिपूर्ण जीवन यापन गर्ने वातावरण बनाउन सरकारसँग माग गरेको छ ।

अज्ञात समूहद्वारा डोजरमा आगजनी

  • 8 hours ago
अज्ञात समूहद्वारा डोजरमा आगजनी

काठमाडाैँ । अज्ञात समूहले गए राति जिल्लाका आदर्श र सायल गाउँपालिकास्थित दुई वटा डोजरमा आगजनी गरेका छन् ।



प्रेम र यौन

महिलाहरु किन अपरिचित पुरुषसंग उत्तेजित हुन्छन् , थाहा पाउनुहोस

महिलाहरु किन अपरिचित पुरुषसंग उत्तेजित हुन्छन् , थाहा पाउनुहोस

ऐजेन्सी ।शारिरक सम्बन्धलाई राम्रो विचारले सोचे राम्रै हुन्छ । नराम्रो विचारले सोचे नराम्रो हुन्छ जब शारिरक सम्बन्धलाई नराम्रो बिचारले हेर्ने गरिन्छ । तब शारिरक सम्बन्ध जतिको घृणित कुरा केहि नहुने अध्ययनहरुले देखाउँदै आएका छन् । यस बिषयमा भन्नु पर्दा नारीहरु लजालु र जाली पनि हुने गर्दछन् भन्ने निष्कर्ष अध्यनहरुले बताएका छन् ।

जीवनशैली/स्वास्थ्य

कालो चिया नै किन पिउने ?

कालो चिया नै किन पिउने ?

एजेन्सी । संसारभर चियाका पारखीहरु भेटिन्छन् । क्षणीक मुखको स्वादको लागि दूध मिसाएको चिया धेरैलाई मन पर्ने भएपनि यसका नकारात्मक फाईदा जस्तो ग्यास्ट्रिक अल्सर, खाना अरुची हुने आदी देखिने हुन्छ ।

विचित्र विश्व

यसरी उत्तर कोरियाले कतार पठाउँछ कामदारहरु

यसरी उत्तर कोरियाले कतार पठाउँछ कामदारहरु

एजेन्सी । कतारले उत्तर कोरियालाई मदत गरिरहेको छ । विदेशी मुद्रा कमाउने ठुलो जनशक्ति रोटेशनका आधारमा कतारमा काम गरिरहेका छन् । प्रत्येक तीन वर्षमा रोटेशन हुनेगर्छ । विश्वको माहोलदेखि एक्लिएको कोरियाको मुख्य आम्दानीको स्रोत कतार पनि हो ।