एजेन्सी । हामीमध्ये धेरैले आफ्नो बिहानको सुरुवात चिया र कफीबाट गर्छौं। एक कप चिया वा कफी नपाएसम्म हाम्रो दिन राम्रो हुँदैन ।
दिनमा १ कप स्ट्रङ्ग कफी पिउनुभयो भने सबै थकान हट्छ।
हरेक अवसरमा कफी पिउने बानी हुने मानिसहरु धेरै छन् । कतिपयलाई खाना खाएपछि तुरुन्तै कफी पिउने बानी हुन्छ ।
तर, यदि तपाईमा पनि यस्तै बानी छ भने आजै छाड्नुहोस् । हो, खाना खाइसकेपछि तुरुन्तै चिया वा कफी पिउनाले स्वास्थ्यमा धेरै हानी पु¥याउन सक्छ । खाना खाइसकेपछि चिया वा कफी पिउनाले के साइड इफेक्ट हुने गर्छ ।
स्वास्थ्य विज्ञहरूका अनुसार खाना खाएपछि तुरुन्तै चिया वा कफी पिउनाले पाचन प्रक्रियामा नराम्रो असर पर्छ । खाना खाएपछि कफी पिउनाले पेटमा एसिडको मात्रा बढ्छ, जसले हाम्रो पाचन प्रणालीमा नराम्रो असर गर्छ । जसका कारण खानामा रहेको प्रोटिन राम्ररी पच्दैन ।
खाना खाएपछि तुरुन्तै चिया वा कफी पिउनाले रक्तचाप बढ्न सक्छ । कफीमा क्याफिन नामक तत्व पाइन्छ । यसले रक्तचाप बढाउने काम गर्छ, जसका कारण हृदयाघातको जोखिम पनि बढ्न सक्छ । जसका कारण खानामा रहेका पोषक तत्वहरू राम्ररी अवशोषित हुन सक्दैनन् । खाना खाने बित्तिकै कफी वा चियाबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्।
चिया वा कफी पिउने बानी भएकालाई यो लतबाट छुटकारा पाउन अलि गाह्रो हुन्छ । खाना खाएको १ घण्टा वा २ घण्टापछि मात्र कफी पिउने प्रयास गर्नुहोस्। यस समयमा, हाम्रो शरीरले खानाबाट लगभग सबै प्रकारका पोषक तत्वहरू अवशोषित गर्दछ। स्वास्थ्य विज्ञहरूले पनि खाना खाएको केही समयपछि मात्र कफी पिउने सल्लाह दिन्छन् ।
