Techie IT
२०८२ असार २०, शुक्रबार
NepaliPatra logo
गृहपृष्ठजीवनशैलीबिहानै उठ्नुका फाइदाहरू

बिहानै उठ्नुका फाइदाहरू


एजेन्सी । बिहानको मिठो निन्द्रा कसैलाई राम्रो लाग्दैन । तर, विश्वास मान्नुहोस्, यस पललाई छोड्नुको फाइदा पनि उत्तिकै रहेका छन् । यदी तपाई बिहानै उठ्नुका फाइदाबारे अन्जान हुनुहुन्छ भने थाहा पाइराख्नुहोस् बिहान उठ्नुका पाँच फाइदाहरुः

१. बिहान छिटो उठ्नाले तपाईले अतिरिक्त उर्जा पाउनसक्नुहुन्छ । यसले तपाईलाई दिनभर उर्जावान् बनाउने काम गर्छ । एकप्रकारको आनन्द दिने काम पनि गर्छ । तपाईमा सकारात्मक सोचको विकास गर्छ ।

२. छिटो उठ्नुको एउटा ठुलो फाइदा छ । त्यो हो तपाईसँग पर्याप्त समेत हुन्छ । यसकारण पनि तपाईले धेरै काम धर्यताका साथ गर्नसक्नुहुन्छ । सबै काम समयमै सकेर तपाई केही क्वालिटी समय समेत निकाल्न सक्नुहुन्छ ।

३. छिटो उठ्नु, दिमागको लागि पनि उत्तिकै फाइदा हुन्छ । यसले तपाईको एकाग्रता बढाउने काम गर्छ । यदी तपाईको पढाई वा अफिसको काम छ भने विहान एकाग्रताका साथ काम गर्न सक्नुहुनेछ ।

४. योगा तथा व्यायामका लागि सबैभन्दा महत्वपुर्ण समय भनेको बिहान नै हो । यसले तपाईलाई दिनभर फिट राख्न मदत सक्छ । यसले तपाईलाई शान्त र एकाग्र राख्न महत्वपुर्ण भुमिका खेल्छ ।

५. विहानको मौसम स्वास्थ्यका लागि पनि उत्तिकै महत्वपुर्ण रहेको हुन्छ । यसको फाइदा उठाउन भनेपनि छिटो बिहान उठ्नु आवश्यक छ ।




ग्लोबल नेपालीपत्रमा प्रकाशित कुनै समाचारमा तपाईंको गुनासो भए हामीलाई info@nepalipatra.com मा इमेल गर्न सक्नुहुनेछ । साथै तपाई आफ्नो बिजनेश प्रवद्र्धन गर्न चाहनुहुन्छ भने sales@nepalipatra.com सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ । हामीसँग तपाईं फेसबुकट्विटरमा पनि जोडिन सक्नुहुन्छ ।



तपाईको प्रतिक्रिया दिनुहोस


थप समाचार

कर्णालीमै पहिलोपटक वृतिमार्ग निर्देशन तथा रोजगार मेला

सुर्खेत । कर्णाली प्रदेशमा पहिलोपटक वृत्तिमार्ग निर्देशन तथा रोजगार मेला, २०८२ आयोजना हुने भएको छ । प्रदेश सरकार सामाजिक विकास

पाथीभरा मन्दिरमा भक्तजनले चढाएको सिक्काहरुको गणना शुुरु

ताप्लेजुङ । ताप्लेजुङको धार्मिक तथा पर्यटकीय क्षेत्र पाथीभरा देवी मन्दिरमा भक्तजनहरुले चढाएका सिक्काहरुको गणना कार्य शुुरु गरिएको छ । भक्तजनले

असार १५: उत्सवको हिलोमा किसानको आँसु

असार १५ अर्थात् राष्ट्रिय धान दिवस नेपाली कृषि संस्कृतिको गहिरो प्रतीक मात्र होइन राष्ट्रिय आत्मासँग जोडिएको चेतनाको दिवस हो ।

अन्नपूर्ण प्रथम आधार शिविरमा जाने पर्यटक बढे

म्याग्दी । जिल्लाको अन्नपूर्ण गाउँपालिका–४ नारच्याङमा अवस्थित अन्नपूर्ण प्रथम हिमालको आधार शिविर क्षेत्रको भ्रमणमा आउने पर्यटकको सङ्ख्या बढेको छ ।

वर्षायाम शुरू भएसँगै देशभर डेङ्गी सङ्क्रमणको जोखिम

काठमाडाैँ । वर्षायाम शुरू भएसँगै देशभर डेङ्गी सङ्क्रमणको जोखिम बढेको छ । स्वास्थ्य सेवा विभाग इपिडिमियोलोजी तथा रोग नियन्त्रण महाशाखा

मनसुन शुरु भएसँगै भोजपुरका किसानलाई धान रोपाइँको चटारो

भोजपुर । भोजपुरका किसानलाई अहिले धान रोपाइँको चटारो परेको छ । मनसुनी वर्षा शुरु भएसँगै खेतमा पानी भरिएपछि कृषकहरू बिहानैदेखि

Techie IT